睡觉时 把屁股垫高点 。

祝福你可以涨上去！不过要打击你一下，我胎盘一直很低，靠近宫颈口，四维涨到23mm 28周涨到32，就再也没涨过了，现在37周还是32mm，孕周大还有机会涨，只是可能性很小了，我也是烦的狠！

早期能长上去的，你都29周了，估计不太可能吧。总之平时当心点，别累着，也别久站。