我家宝宝现在五个多月了，我也是一个新手麻麻，但是我在妇幼保健院工作，所以对产后须要注意的还比较清楚，产后妈妈们最关心的就是怎么带宝宝，怎么奶水多，还有就是产后怎么不留大肚子。在这里我把我在医院的经验分享给妈妈们。我知道产后是女人恢复身材的又一良机。所以我产后饮食和护理方面都特别有计划。因为我也不想生完孩子就变的胖胖的，这对于平时非常注重形象的我是不允许的。所以我才恢复的这么好。下面我跟大家分享一下，主要是两大要素。
第一，产后必须要收复，不管你是穿束缚装还是用腹带。因为腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成1产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首，优质的束腹带不仅能助宫缩收腹，对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有良好的效果。刚生完孩子，子宫呈倒三角形，一下子被腾空，内脏失去支撑，便自然会下垂，除了比较难看的大肚腩之外，最重要的是内脏下垂会影响到我们的健康。所以，穿束缚衣或者绑腹带在帮助子宫恢复的同时也保证了其他器官不往下移，给肚子一个回缩的机会。会有好多产妇问我，到底是束缚衣好还是腹带好呢？过去几年临床上都是用沙布，当今社会纱布已被淘汰，因为纱布真的很麻烦，而且绑的力度不太好控制，收腹效果就比较差。其次，用收腹带也可以，棉质的也好，纱布的也好，很多产妇用了都说容易松卷。只是月子里用用还是可以的。所以个人推荐收腹衣，方便。最关键的是舒服。邻居家阿姨说她女儿买的燃脂瘦身衣，舒服，方便，而且效果挺好的。关键是价格还便宜。于是果断的买了燃脂瘦身衣。穿完的确是不错。
第二，就是饮食问题。产后在乳腺没有通之前，切误大补过油汤类，会导致乳腺堵塞。再有，产后一定半小时内早吸吮，能帮助乳腺通畅，利于子宫收缩。
有的妈妈为了方便哺乳，经常选择在家不穿内衣，这是错误的，哺乳期不穿内衣，会导致胸部下垂，外扩，大小乳，要穿专业的哺乳内衣， 专业哺乳内衣能保护好胸部 胸部对女人来说是很重要的 。我在一个宝妈那买的哺乳内衣感觉很不错 ，穿着舒服，喂奶方便。就连挑剔的婆婆也说我买的内衣质量很好。身边几个怀孕的朋友都让我帮忙买收腹衣和哺乳内衣。我们科室一个医生8月份预产期也问我束缚衣在哪里买的，入了两套。
分享给大家，希望能有帮助。妈妈们为了以后的身体和身才真的须要多注意[愉快]
