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whfllq20160103 发表于 2016-07-12 19:21 你锻炼吗
陌上花开爱菲菲 发表于 2016-07-12 20:16 减肥期间锻炼,下午6点半快走5公里,或者40~50分钟,一天2餐,早上7.30-8.00吃好,中午比你平时中午吃的少一点,中午2.00 ~3.00吃饭,