有些孩子非常容易上火,经常会出现发烧、口舌生疮、便秘等题,每遇到这种情况,家长们都非常担心,心疼孩子受罪,那么,你知道是什么原因导致宝宝上火吗?我们家长又该怎么办呢?



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上火的原因


我们所说的上火在中医上认为是宝宝体质偏热,容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝脾胃功能还未发育完全,如果宝宝吃的过饱或过多高热量的食物,容易导致消化不良,造成饮食积滞,化热生火。



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上火的解决方法


俗话说的好“易疏不宜堵”,对于上火,一般的可以采取合理的的食疗清除,合理的食疗既可以补充孩子的营养,又能达到强身健体的作用,促进孩子健康发育。当然也有一些比较固执的“火”,家长是无法自行处理的,这时就一定要及时到医院找医生进行检查治疗,以免耽误治疗。


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如何预防宝宝上火


注意日常饮食,平时可以给宝宝多吃一些清火的蔬菜和水果,少让宝宝吃辛辣、油腻、高热量的食物。不能盲目的给孩子补充营养,应该注意合理的营养搭配,既能补充营养,又能达到营养均衡的目的,帮助孩子健康成长。


培养宝宝喝水的习惯,白开水是宝宝最好的饮料,能直接被人体吸收利用,所以家长们要培养宝宝喝白开水的习惯,以补充宝宝体内所需的水分,同时也有清理肠道,排除废物的作用。


保证宝宝的睡眠质量,因为当宝宝睡眠不足或是睡眠质量不好时,也容易引起上火。



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清火的食疗推荐


1、冰糖莲子汤(适合6个月以上的宝宝)适合去心火,表现为反复口腔溃疡,舌尖发红,心烦易哭闹,小便黄,甚至有热辣刺痛感,口渴,总想喝水的孩子。


食材:莲子(不去心)30克、山栀12克、冰糖12克。将山栀加水煮20分钟,去渣留汁;将莲子加入汁中煮熟,再加冰糖煮3分钟即可。



2、百合绿豆汤(适合6个月以上的宝宝)适合去肝火,表现为眼屎多、眼干、眼痒、结膜发炎、爱发脾气、有时甚至有胸肋刺痛感的孩子


食材:绿豆、百合各适量。将绿豆、百合洗干净放入高压锅中;加入适量水,先用大火煮5分钟后,拧至最小火再熬30分钟;自然解压后,放入5-6粒冰糖,再打开盖煮5分钟即可。



3、果蔬饮(适合6个月以上的宝宝)适合去胃肠火,表现为口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎、便秘的孩子。


食材:西瓜、梨、白菜。将西瓜洗成小块,去籽;将梨去皮去籽,切成小块;白菜洗净,切成小块;将三种果蔬放在榨汁机内打成汁即可。