我的同事怀孕四个月了，现在正常上班，因为是第一胎没什么经验，不知道怎么运动，就按照自己以前的爱好锻炼起来，不但每天快跑，还喜欢做一些高难度的动作，我听到这吓了一跳，孕妇这样锻炼太危险了，特别是高难度的瑜伽，掌握不好力度有可能摔倒或拉上肌肉，对宝宝是非常危险的。我让她下载大肚皮APP，根据上面的建议来运动，每天4000步的散步就可以了。妈妈们要引以为鉴啊，千万不要盲目锻炼。
回复 池里的小鱼儿 我怀孕三个月，啥时候锻炼比较好啊，我可以用大肚皮APP吗
