男人首先要从饮食和生活上注意，多吃碱性食物或益生7碱，少抽烟，不喝酒，不熬夜，增加y染色体的成活率。

男的备孕需要吃什么呢？

男人首先要从饮食和生活上注意，多吃碱性食物或益生7碱，少抽烟，不喝酒，不熬夜，增加y染色体的成活率。