吃青瓜，香蕉。多喝水，多喝水，多喝水……身体合适的话，适当稍微运动下

可以多试验几种食物看吃哪个有效。我是吃红薯、红心火龙果、葡萄就通便，还有早上起的早去早点店吃早点也通。我现在孕10周，前一阵也有点费劲，本来一天一次或一天两次，前一阵有几回两天一次，蹲时间长了容易痔疮，使劲大了还心慌，我们家马桶是智能的能喷水，用那个温水喷着按摩特管用，还舒服。你可以试试

桃子，屡试不爽

听说喝西梅汁效果好，不过我没试过

w1464442130138 发表于 2016-06-27 20:55

可以多试验几种食物看吃哪个有效。我是吃红薯、红心火龙果、葡萄就通便，还有早上起的早去早点店吃早点也通。我现在孕10周，前一阵也有点费劲，本来一天一次或一天两次，前一阵有几回两天一次，蹲时间长了容易痔疮，使劲大了还心慌，我们家马桶是智能的能喷水，用那个温水喷着按摩特管用，还舒服。你可以试试

好的，谢谢大家，多吃水果

爱笑的小兔子 发表于 2016-06-27 20:53

吃青瓜，香蕉。多喝水，多喝水，多喝水……身体合适的话，适当稍微运动下

好的，我多喝水多喝水，谢谢

买点胡萝卜来煮来吃就好了

香蕉，我吃反正是管事！

多吃粗纤维食物，多喝水，每天按时排便，不想去也去蹲会儿。时间长了不大号就干了，我有两天没注意，大便把屁股都划出血了。

吃点益生菌吧

我从知道怀孕到现在9周天天便秘，使劲后也只有一点点。

吃益生菌，从没便秘过

严重了，开塞露先便出来！后面吃就要注意了

以前我大宝便秘是吃黑木耳，吃了24小时内准会便便，据说是可以软化便便，通润肠道的。

我吃水果红薯香蕉都不管用，喝的胎菊水，很淡的，挺管用。

1:每天蹲坑5分钟 养成晨起排便的习惯 2:晚上喝酸奶 一个晚上发酵 3:吃点香蕉 要稍微烂点的 4:可以多吃点香瓜哈密瓜 特别要吃里面的瓤 5:可以多轻轻揉揉肚子 散散步 你试试看有没有效果

q1458723253760 发表于 2016-07-01 09:10

1:每天蹲坑5分钟   养成晨起排便的习惯
2:晚上喝酸奶   一个晚上发酵
3:吃点香蕉   要稍微烂点的
4:可以多吃点香瓜哈密瓜   特别要吃里面的瓤
5:可以多轻轻揉揉肚子   散散步   你试试看有没有效果

好的，谢谢