为什么我们这代人比长辈们难怀孕？
那么我们现代人与长辈们之间差距在哪些方面呢？我认为是以下几点：
一、运动量。我们这一代人，体力劳动减少了，交通工具发达了，娱乐活动增加了，可是运动量却减少了。生命在于运动，运动能活跃气血的运行，加速新陈代谢，使我们体内的各个器官获得充分的营养和氧份，所以各器官都不容易病变，不容易导致不孕等情况发生。大家也能注意到，往往体力劳动从业者是没有难孕的困扰的。

为什么我们这代人比长辈们难怀孕？
二、饮食。我们都知道病从口入的道理，那么有哪些食物进入到我们的体内造成了疾病呢？ 1、食量、偏食。我们现代人的物质生活要比长辈们丰富了许多，饮食方面也是如此，想想小时候能吃到鸡肉的日子并不见多，而现在我们可以天天有鸡吃，大量的食物使我们的饮食发生了变化，偏爱肉类的饮食习惯也就出现了，另外，我们每天摄取的糖量也增加了许多。膳食营养不均衡就也很容易改变我们身体内的平衡；

为什么我们这代人比长辈们难怀孕？
2、冷饮。我们长辈的那个年代，冷饮还是个稀罕物，而到了如今，冷饮已经十分普遍了。然而冷饮对身体并无好处。我们都知道人类是恒温动物，我们体内的器官都是在这个温度下工作的，那么喝冷饮之后，就肯定会使器官的工作效率降低。首当其冲就是脾胃，长期的冷饮习惯会造成脾胃虚寒，影响了胃肠分解食物的效率，我们体内器官获取的营养就慢慢减少了。单次大量的冷饮，会造成我们整个身体都出现降温，就影响到其他器官的正常工作，血液遇寒则凝，血瘀、寒气、湿气等情况，许多时候也是这样慢慢造成的。总之，适量冷饮可以怡情，过量的冷饮就会危害我们的健康了。

为什么我们这代人比长辈们难怀孕？
3、热食。中医有阴与阳，寒与热之分，食物也是如此，刚刚说完了冷饮，现在来说说热食。我这里称为热食，意思就是我们常说的上火食物。我知道有些姐妹饮食上是偏清淡的，但还是得说说一些爱好上火食物的姐妹。物质的丰富，也使我们可以随性地去选择自己偏好的食物，上火的食物，包括了煎、炸、烧、烤、辣，长期地食用，会使我们体内的毒素增加，危害我们的健康。

为什么我们这代人比长辈们难怀孕？
4、化学物质。我们与长辈间饮食的不同，也在于化学物质上不同，长辈们的饮食是很单纯的，盐、糖、味精等自然的调料。而我们呢？食物中被添加了许多莫名其妙的添加物，包括像防腐剂、色素、添味剂，好吧，不得不说，有时甚至还有一些更恐怖的，福尔马林泡过的海鲜、敌敌畏处理过的火腿等等，另外我们所食用的禽肉，都难免有激素、抗生素的残留、我们所食用的果蔬，又难免有农药的残留，水果上、大米上，也可能被人为地打上一层腊质。在药物的使用上，我们这一代人的抗生素、激素的使用量也是远远超过长辈们的。总之，我们的生活已经被形形色色的化学物质包围了。

为什么我们这代人比长辈们难怀孕？
三、代谢。有入必有出，我们所吃的食物，除了有益的部分，也包括了不好的东西，那么我们人体就会将它们清除出体外。然而如果代谢方面出现了问题，毒素就会残留在我们的体内，危害健康，造成疾病。先来说说我们人体有哪些代谢，外部的，我们都知道，有排便、排尿、出汗、放屁四种。内部的，有肝代谢、淋巴代谢。
那么我们和长辈们的差距在哪呢？一是排便，由于饮食上偏食，造成便秘、宿便；二是排尿，有些姐妹饮水量太少，就不利于身体通过排尿将毒素带出；三是出汗，我们运动量减少，出汗的机会也就少了，再加上现在我们的办公环境大都有了空调，对于运动量少的姐妹来说，出汗的机会就更少了，几乎完全丧失了排汗代谢毒素的机制，这里不得不说，太过依赖空调，也会增加我们体内的寒气；四是内部的肝代谢、淋巴代谢，这两项与我们的饮食、运动都有关系，这里只简单说一下，肝代谢、淋巴代谢功能下降，也使我们体内残留的毒素无法及时排出体外。作息。我们这一代人与长辈的差别较大的，还有作息。现代人的作息许多是不规律的，晚睡，睡眠不足，会严重影响我们的肝代谢和造成内分泌失调，道理大家都懂，我也就不赘述了。作息也是影响了我们的代谢功能，所以我把它归类在这里。

作息。我们这一代人与长辈的差别较大的，还有作息。现代人的作息许多是不规律的，晚睡，睡眠不足，会严重影响我们的肝代谢和造成内分泌失调，道理大家都懂，我也就不赘述了。作息也是影响了我们的代谢功能，所以我把它归类在这里。

为什么我们这代人比长辈们难怀孕？
四、情绪。我们新一代人，与长辈们对比，工作、学习的压力要大一些，感情生活更丰富一些，由于独生子女的原因，我们有一些人在社会上面对挫折、困难的勇气也要差一些。因此，有些姐妹对于情绪的控制也会差一些，不同程度的有易怒易躁易忧易思易虑，这些坏情绪会影响到我们的内分泌，进而影响到我们的身体健康。

今天和大家交流了四个方面我们与长辈们的不同，其实可能大家在生活中早已了解，但是也许并没有过多的与造成我们难孕的问题联系起来，或许有人会觉得，说这些又有什么用呢，现在主要是如何治疗、如何调理的问题。但是，正如疾病从生活中来，我们也可以让它从我们的生活中离开，在苦恼于如何治愈难孕的问题的同时，你是否想到过改变一下从前那些错误的生活习惯呢？好吧，别给自己的坏习惯找理由，想想什么对于我们来说最重要呢？是健康，是宝宝。为了宝宝，请各位姐妹都勇敢起来，克服掉那些坏习惯。要运动，要早睡！要运动，要早睡！要运动，要早睡！要运动，要早睡！丢掉垃圾食品、丢掉坏情绪！丢掉垃圾食品、丢掉坏情绪！丢掉垃圾食品、丢掉坏情绪！

最后，我来给大家总结一下上述的四个大点。上面提到了四个大点，一是运动量，二是饮食，三是排泄，四是情绪。前面三点，可以用四个字来概括：“新陈代谢”。首先从饮食方面来说，我们之所以变得难孕，是因为我们吃了太多不利于身体健康的垃圾食物，冰冷的、上火的、富含脂肪的、富含糖的、化学物质多的，无一不是伤害着我们的身体。

其次，从排泄这方面来说，我们之所以变得难孕，是因为我们的排泄出现了问题。一种情况是喝水少了，排尿就少；一种情况是吃上火食物太多，造成便秘；一种情况是由于运动少了，空调吹多了，导致排汗减少了。那么有上述一点或三点全有的姐妹，问题就来了，我们吃的食物在体内或多或少地会产生一些毒素，那么如果排尿少了，排便少了，排汗少了，毒素就不能完全排出体外，日积月累，毒素越来越多，伤害我们的身体，终于导致难孕。

总结的很到位，运动少，压力大，生活作息不规律，还有空气污染，天天吸二手烟，电子产品的辐射

第三、从运动方面来说。生命在于运动，大家都知道。我们体内的血液循环，主要是靠心脏的起搏，但是要想身体的每个细胞都气血充盈，愉快地工作，光靠心脏是不够的。通过运动，用物理的办法使血液能更好地在体内循环，使每个细胞都充满活力，是健康的保证。另外，前面也提到过，通过运动会产生大量汗液，有利于体内毒素的排泄。许多难孕的姐妹，往往也是运动量很少的，这就是造成难孕的一个重要原因了。

第四、从情绪方面来说。不良情绪，会使大脑发出错误的指令，使体内一些器官增加或减少激素的分泌，也就是我们常说的内分泌紊乱。长期的不良情绪，使内分泌一直处于不利于身体健康的水平，慢慢地身体就会出现病变，导致难孕。红楼梦中林黛玉是一个典型的反面教材，她的忧郁、嫉妒等心理，导致了她早早地辞世了。

最后的最后，今天和大家说的这几点，对我们改变难孕有什么启示呢？我想说的是，之所以我们这代人比我们的长辈们难孕，是因为我们在生活中有太多的不良习惯，在生活中一步步地变得难孕。那么既然病是从不良习惯的生活而来，我们也可以通过端正态度，重新树立起好的生活习惯，让难孕滚出我们的生活。有的姐妹可能会说，我都三十好几了，现在才来改，来不及了。还有的姐妹可能说，习惯形成了，好难改。可是即使是已经三十好几了，但是健康的生活习惯不也对我们吃药治疗有帮助吗？觉得习惯难改的姐妹，难道我们要等到病得不能不治的时候才想到要改变吗？早一天回归健康生活，早一天享受健康带来的欢乐，也才能早一天迎来自己的宝宝，不是吗？

为什么我们这代人比长辈们难孕——2016.7.18更新

我就知道我一定会漏了一些重要的事情没有和大家说的。今天又见到了一位姐妹由于过量服用叶酸造成内分泌紊乱的情况，而医生仍然让她又去服用达英、黄体酮，幸好她并没有再听医生的话去服用，否则这辈子可能就毁了，关于她的情况在58楼，请进来看帖的姐妹移步查看。今天我想要和大家说的重要的事情是：

不要盲目服用维生素、微量元素、叶酸，等等等等。真的有太多太多的人，由于医生和商家的误导，造成过量服用维生素等药物而造成严重的后果，太可怕了，这可是有可能毁人一生的啊。好吧，言归正传，一个正常的人是不需要专门去补充某种物质的，所以请大家不要再去轻易听信医生或商家的话，各种乱补了。包括黑豆，有很多姐妹去查了性激素，发现雌激素低，就听别人说吃黑豆雌激素能提高，就盲目地去吃，结果越吃越糟糕的，我上个月就遇到一个姐妹，吃了一个多月黑豆，结果变成了多囊，这是真事，真的不要再乱吃乱补，我今晚特别激动，略带愤怒，有太多的话想说，竟不知从哪一句开始说起，有点语无伦次了，但我说的是事实，希望大家能慎重再慎重，58楼那位姐妹的糟遇是值得大家深思的。那么我们怎么做才是对的呢？要营养均衡，各式各样都要吃，像是花生、芝麻、核桃、红枣等等，要比纯吃黑豆要强。好了，不想写太多了，希望你们能听一听我说的建议吧，有什么不清楚的可以找我问。

希望看到此帖的姐妹帮忙顶帖，让更多姐妹看到，大家共同努力，共同进步。你们的顶帖也是对我写这些内容的支持与鼓励，不枉我花时间写下来。

我会陆续发布新的帖子，和姐妹们交流更多地关于备孕的知识，播种网的姐妹可以点击我的名字，疯狂造人的姐妹可以点击我的头像，查看更多的帖子，与我交流。有需要的姐妹，可以回复帖子或者私信我，我可以为大家解答备孕的疑惑，给你们舌诊，帮助大家分析情况，如何调理，另外，我这边还有一些助孕食谱以及艾炙方法的文档，可以分享给姐妹们。好了，再次祝大家早日康复、好孕！

接下来，我想给多囊卵巢的姐妹写一篇有用的帮助，希望得到大家的支持与鼓励。