本人也是一个宝妈。宝宝预产期是在11.25号。刚开始的一直在关注怀孕的时候长妊娠纹和斑点怎么办。后来在姐妹的介绍下进了以个育儿护 肤裙，上午讲育儿 知识，下午讲肌肤护理的问题，上面我说的我这些都是在这个寇 裙 188624439 学到的。 宝妈们可以进裙来交流。里面的宝妈们都很热情，都是女性，没有打广告的

备孕期间的女性，可以在孕前就做好肌肤的保养工作，对腹部多进行按摩，进行适当的运动（如仰卧起坐等），能有效增强肌肤弹性。孕前未及时护理的女性也别担心，妊娠纹一般在怀孕5~6个月开始显现，预防妊娠纹可以从孕早期开始做起。
1、控制体重增长
体重增长控制在11.5~13.5千克之间。渐进式的体重增长，能降低长妊娠纹的几率。
推荐方案：

A、正确的喝水习惯能让肌肤保持弹性。早上起床后，可先喝一大杯温水，能刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，帮助排毒;长期受便秘困扰的孕妈可以在水中加入一些盐。

B、调整饮食习惯。多吃一些对胶原纤维有利的食物，多吃新鲜低糖水果，喝脱脂奶，喝清汤。减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物。

C、适度的运动。孕期可进行简单地运动，如散步、瑜伽等，适当做一些轻便的家务有助于皮肤弹性的恢复，尤其有利于增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性。

本人也是一个宝妈。宝宝预产期是在11.25号。刚开始的一直在关注怀孕的时候长妊娠纹和斑点怎么办。后来在姐妹的介绍下进了以个育儿护 肤裙，上午讲育儿 知识，下午讲肌肤护理的问题，上面我说的我这些都是在这个寇 裙 188624439 学到的。 宝妈们可以进裙来交流。里面的宝妈们都很热情，都是女性，没有打广告的