刚知道自己怀孕了以后就想着每天锻炼一下身体，因为没经验害怕会出错，就下载一一个大肚皮APP来帮助我规划孕期健康，根据APP上的提示，每天运动30分钟走4000步，坚持了一个月了，不知道有没有用，有经验的孕妈们给点建议呗！
回复 巴小飞 我每天除了散步还会做一些瑜伽来锻炼
穿花裙的小燕子 发表于 2016-6-17 10:19 楼主要看着APP上面的空气质量提示再决定是不是出去散步，空气质量差时，还是待在家里比较好 ...
