末次4.27，10号排卵，今天13天官方数值还行，上月生化过，给姐妹们分享一下经验和症状。
经验：
1.首先要保持好的心态，生活有规律，营养均衡
2.之前有排卵推后的情况，于是每天烫脚，五月份的天也照样烫，还让老公一起
3.姨妈干净后开始隔天跑步，一定要慢跑每天15分钟就够了，直到排卵试纸阳就可以停了
4.同房安排：我是试纸测到阳的时候安排了一次，强阳当天晚上安排一次，中间隔了一天又安排了一次，再间隔了一天由于老公需要又来了一次（这次应该没啥用）
症状：
1.有坚持测体温：姨妈期到强阳前只有36.2，强阳开始时36.5然后持续升高到36.8直到第七天有降了0.2，这就是传说中的着床降温了
2.着床降温后第二天晚饭后老公陪我散步，平时挺能走的我竟然走了不到五分钟，突然感觉下肢无力走不动了，心中暗喜又一症状表明中了
3.排卵后胸一直胀，不怎么痛，感觉在长大，之前都是姨妈来前面几天会有感觉，这次和上月生化有点像
暂时想到的就这些，由于个体差异，症状不一定适用每个人，重要的是放松心情
