备孕期不宜使用药物，包括中药。准备怀孕的夫妻要到医院做好孕前全面检查，排除一切不利于怀孕的因素，确认双方身体处于健康状态下备孕。不要使用化学物品和药品，戒烟戒酒。注意饮食营养均衡或者吃碱性食品吃益生3碱，不偏食挑食，避免辛辣生冷食物，适量运动增强抵抗力。

备孕男宝除了吃益生I碱，还要吃些什么呢。