可以喝黑糖姜茶，那效果提高精子不错

可以多吃核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物和鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜等，注意生活规律和饮食结构，适量运动，合理用脑

有人对你说 发表于 2016-04-21 15:54
<br/>可以多吃核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物和鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜等，注意生活规律和饮食结构，适量运动，合理用脑

那种水果对精子有改善

q1461224263222 发表于 2016-04-21 15:55
<br/>那种水果对精子有改善

葡萄，菠萝，荔枝

主要还是海鲜贝类好使，好像含锌的一般的动物类有，植物类太少。西红柿要炒了吃，生吃番茄红素很少。

主要是海鲜类，还得补充蛋白质，锌，ve，水果桑葚好像不错

可以多吃一点坚果，水产品，蔬菜的话可以多吃一点韭菜，南瓜，西红柿之类的。还有就是平时要少熬夜，少抽烟饮酒，多做运动。我老公之前弱精除了吃药外，就是这样调的。

韭菜听说韭菜壮阳

为什么中国人一有问题就先想到吃 这是治病呢还是享受呢

吃水果多慢啊亲