合理饮食就可以了嘛，不用大补，而且孕初期还是散散步吧，毕竟宝宝最重要啊，我就正常吃饭，再加水果，每天散步，26周胖了一斤，宝宝检查指标都是好的

我最爱布丁 发表于 2016-04-20 09:58
<br/>合理饮食就可以了嘛，不用大补，而且孕初期还是散散步吧，毕竟宝宝最重要啊，我就正常吃饭，再加水果，每天散步，26周胖了一斤，宝宝检查指标都是好的

头胎心理阴影太大啊。。。。一胎胖20斤‘

我最爱布丁 发表于 2016-04-20 09:58
<br/>合理饮食就可以了嘛，不用大补，而且孕初期还是散散步吧，毕竟宝宝最重要啊，我就正常吃饭，再加水果，每天散步，26周胖了一斤，宝宝检查指标都是好的

哇，太让人羡慕了！

孕早期还是算了吧，而且那个哑铃操也太激烈了…

我有跳zumba，不过动作都简单化了。有做重量训练。根据自己情况适当运动挺好的

我之前一直和老公坚持跳FOCUS T25，郑多燕的太轻松没感觉，尤其对老公来说。<br/>怀孕后六周之前还在跳，六周之后不行了，每天吐的天昏地暗，饿得头晕眼花，天天躺床上，还一个月瘦了10斤。<br/>怀孕前三个月可真是减肥时机，每天早上一起来就上秤，看着那个数字每天二百多克往下掉啊……心里好高兴……

菜菜煮稀饭 发表于 2016-04-20 10:00
<br/>头胎心理阴影太大啊。。。。一胎胖20斤‘

一胎胖了三十多斤飘过

从小爱吃鱼 发表于 2016-04-20 10:26
<br/>我之前一直和老公坚持跳FOCUS T25，郑多燕的太轻松没感觉，尤其对老公来说。<br/>怀孕后六周之前还在跳，六周之后不行了，每天吐的天昏地暗，饿得头晕眼花，天天躺床上，还一个月瘦了10斤。<br/>怀孕前三个月可真是减肥时机，每天早上一起来就上秤，看着那个数字每天二百多克往下掉啊……心里好高兴……

我之前跳insanity,围度小了‘体重没变‘现在不能跳了‘不知道能做点什么别的运动

梦娜0824 发表于 2016-04-20 11:01
<br/>一胎胖了三十多斤飘过

怪我之前太瘦‘放松了警惕‘现在二胎担心啊。。。。。

菜菜煮稀饭 发表于 2016-04-20 12:18
<br/>我之前跳insanity,围度小了‘体重没变‘现在不能跳了‘不知道能做点什么别的运动

你要跳惯了ins还跳什么郑多燕啊，那能有感觉么？随便挑一个降低难度的算了，PIU2004也行啊，后十分钟high energy不跳就行了。<br/>我跳了整整两年PIU，一年FOCUS，都没跳ins，累，另外时间长，因为老公要跟着一起跳，他嫌ins耽误太久。

从小爱吃鱼 发表于 2016-04-20 13:34
<br/>你要跳惯了ins还跳什么郑多燕啊，那能有感觉么？随便挑一个降低难度的算了，PIU2004也行啊，后十分钟high energy不跳就行了。<br/>我跳了整整两年PIU，一年FOCUS，都没跳ins，累，另外时间长，因为老公要跟着一起跳，他嫌ins耽误太久。

我insanity 断断续续跳了两轮‘后来把脚扭了就休息了‘现在不是怀孕了怕把宝宝跳没了‘insanity 主要第二月时间长‘现在是想整个上肢运动的

菜菜煮稀饭 发表于 2016-04-20 13:49
<br/>我insanity 断断续续跳了两轮‘后来把脚扭了就休息了‘现在不是怀孕了怕把宝宝跳没了‘insanity 主要第二月时间长‘现在是想整个上肢运动的

哈，FOCUS T25里有上肢的，不过光练上肢有点单调诶。<br/>头三个月还是悠着点，跳跃的，用腹肌的都别做了吧。 过了三个月再说。

宝宝要紧，适当活动就好了！我也是头胎胖了50斤，断奶后又90斤了，现在备孕二胎中……希望接到楼主好孕！

t1461043121980 发表于 2016-04-20 14:16
<br/>宝宝要紧，适当活动就好了！我也是头胎胖了50斤，断奶后又90斤了，现在备孕二胎中……希望接到楼主好孕！

我就是五年都没恢复‘所以更担心‘我不要变大胖子‘55555

菜菜煮稀饭 发表于 2016-04-20 15:26
<br/>我就是五年都没恢复‘所以更担心‘我不要变大胖子‘55555

生完再减肥，头三个月还是注意的好！我这刚测出粉印，还没等高兴呢，又有点见红了，又刚好在月经期，吓得我都不敢动了。

恭喜宝妈接好孕 。生完再跳吧 。