妇科大夫亲身经历教你如何备孕男宝

　第二步：把寒底体质调理成热底体质（中医来讲就是气血充足，温度适宜）<br/>　　本人是体寒阳虚体质，寒底子也注定了很难生儿子，主要表现在，怕凉，手脚冰凉，月经血色暗黑，还有凝固血块，容易累，气虚，脸色暗黄。从准备要大宝时，每天都冲红枣片+桂圆肉+枸杞一起泡水喝，每周两次四物汤（还有自己用过的一些暖宫活血助孕的食疗方子，给病人建议的一些补气血，促进内膜，促卵泡生长的一些方法不一一赘述）一周艾叶泡脚三次，坚持三个月，脸色红润了。<br/>　　这个调理身体底质很重要，高温能让精子活跃，一般夏天怀比冬天怀，得子多。Y精子会在碱性的环境下突发猛进，所以热+碱，这个Y精子就变得不得了了。碱性不能只靠小苏打冲洗的。女人两次以上高潮，就会分泌这个传说中的碱性物质了。在卵子即将排出来的时候，同房，这个不得了的Y精子，一下子就能游去与卵子结合了。X精子头圆，游得慢，在碱性环境下活力低，所以游的速度比较慢。这就是为什么一定要测准排卵日的原因了，如果太早AA，Y精子是最早到达了，但是卵子还没排卵出来，等卵子排出来了，Y精子早就没光了（Y精子只能存活1-2天，而X精子能存活1-3天）。所以要保证排卵几个小时，让足够量的Y精子到达宫颈口，等卵子排出来。这样就大大提高了生男宝宝的机率，虽说原理是这样，就是那个排卵时间，真是门难摸透的功夫。

第三步：女吃碱性食品，男吃酸性食品<br/>　　女方的身体调成碱性体质，男方调理成酸性体质。<br/>　　主要的是饮食调理，男女食品刚好相反。<br/>　　酸碱性食物有哪些：<br/>　　强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。<br/>　　弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。<br/>　　强碱性食品：恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。<br/>　　弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。<br/>　　还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。 <br/>某些干果（椰子、杏、栗）产生碱性成分，而其它（如花生、核桃）产生酸性成分。玉米和小扁豆则是成酸性食品。中性食物 <br/>海鲜（如：虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼）萝卜、高丽菜、葱、豌豆、可可、巧克力。

　　本人饮食习惯偏素，调理的同时，吃叶酸和天然钙，每天各种水果和喝茶（挑自己喜欢的吃，不要吃寒性食品）。面吃碱水面，煲的粥也放点小苏打。<br/>　　老公就吃酸性食物以及补品，如补锌等，如果精子质量低或弱精，需要通过调理使之质量提高，多吃一些补肾壮阳的食物，每周炖一些壮阳补肾汤给老公喝，给病人建议过的补肾壮阳，提高精子质量的方子不一一赘述<br/>　　如果有人问：为什么男的要吃酸性食物？<br/>　　答：酸性食物多是瘦肉，牛肉，羊肉等肉食，对生精有帮助，特别是提高Y染色体的精子多，要怀男宝宝，Y精子越多就越好。

第四步：近水楼台先得月，为了尽快怀孕，我用了活血促排卵的调理方子，为了促进卵泡发育，能够顺利排出卵子，月经后3天服用，服用两天为一回，下月再服用一次，共两回，之后排卵期试孕<br/>　　第五步：测试排卵日，把握准自己的排卵时间。我用的是大卫排卵试纸，刚开始一天一次，测试时间应该在早上10：30分-13：00，晚上20：00-22：00，这段时间体内LH水平相对平稳，开始的时候一天测1-2次，当测到两条线颜色相近的时候，隔3-6小时就测一次，一般建议4小时一测，这样测就不容易错过强阳。

第六步：同房时注意事项同房的前五天开始冲洗8.5左右PH值的小苏打液，每日一次。禁欲（约5天的时间）到排卵日前才能行房，因为排卵时期子宫颈呈碱性，有利Y精子生存。 <br/>阴道酸碱度调节—阴道环境一般都显酸性，用小苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境， 冲完15分钟后再同房。<br/> 女性在高潮两次或以上，阴道会分泌适合Y精子生存的碱性分泌物，这样游得快的Y精子，就能很容易通向卵子，与卵子结合。X精子厌碱性环境，头圆又大游得慢，又不能在碱性物质下生存。所以最终得到卵子的是Y精子。X精子的寿命长达3天之久，Y精子只有1-2天的寿命，如果没到排卵日提前同房，那活下来的都是X精子，这样的情况下只能得千金。可见这个排卵日检测的重要性。所以事前男方应多爱抚女方。此外，应采用插入较深的结合姿势，因为Y精子在阴道内侧较不活泼，若让Y精子较接近子宫颈处射精，则能：①减少精子突破重围的路程；②插入较深，女性较易出现性高潮。可尝试的姿势：正常体位、弯曲体位、后背体位、前座体位<br/>　　女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意；想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩；而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。

很详细呀！

谢谢楼主分享，收藏了

亲，我有时候会排卵期出血怎么办呢，一月开始备孕，一月跟这个月都有

能不能分享一下您的暖宫活血助孕的食疗方子，万分感谢

排卵期出血，一般来说女性在排卵期有的人会出现排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛或胀。出血的原因是因为卵泡破裂、排卵后雌激素水平下降，不能维护子宫内膜的正常生长而发生内膜突破性出血，一般情况下没事，如果出血量多需要去医院查明原因

出血量是不多，但是不能同房吧？排卵期错过了不是都怀不上了

十分感谢楼主的分享。本人大龄宫寒体寒，备孕头胎，求活血方子和调理体寒的方子。谢谢！

排卵期出血，你不应该是整个排卵期都出血吧，用排卵试纸测试，测到强阳后看有没有出血

有时候好多天，嗯先看看，谢谢了

那如果就中午开始没有血，晚上可以同房吗