月经期注意保暖，多喝红糖姜水。卵泡期多吃豆制品和黑豆，每天喝豆浆，并且每天跳绳或者跑步促进排卵。排卵后，停止豆制品，排卵后的第5～10天内不要有大幅度的运动量，让受精卵好好着床。

月经注意什么

月经期注意保暖，多喝红糖姜水。卵泡期多吃豆制品和黑豆，每天喝豆浆，并且每天跳绳或者跑步促进排卵。排卵后，停止豆制品，排卵后的第5～10天内不要有大幅度的运动量，让受精卵好好着床。