运动吧，我运动后姨妈好多了

vv32 发表于 2016-04-14 23:51
<br/>运动吧，我运动后姨妈好多了

运动后瘦了吗？怎么运动？我是慢跑或者快走

悦忱 发表于 2016-04-15 08:39
<br/>运动后瘦了吗？怎么运动？我是慢跑或者快走

我也是快走

vv32 发表于 2016-04-14 23:51
<br/>运动吧，我运动后姨妈好多了

可我没有那个动力！也没有伴监督！

悦忱 发表于 2016-04-15 08:39
<br/>运动后瘦了吗？怎么运动？我是慢跑或者快走

我说说我这次是怎么备的吧，给你做参考。<br/><br/>我每天早上快走30分钟。<br/><br/>早上早餐必吃一个鸡蛋。<br/>餐后：维e、多维片、二甲。<br/><br/>午餐正常吃。餐后二甲<br/>晚餐不吃白米饭，淀粉类的都少吃。<br/>餐后：维e、二甲。<br/><br/>不吃夜宵<br/>另排卵前，黑豆煮熟吃（我是单手抓一把，亲可参照网上50颗的规定），最好根据你内膜生长情况决定什么时候停吃，免得泡泡还没大内膜就超标。（长泡长内膜）

悦忱 发表于 2016-04-15 08:39
<br/>运动后瘦了吗？怎么运动？我是慢跑或者快走

过年前瘦了7斤，过完年…又胖回去点。但运动让身材好了，即使胖回去我姨妈每月都来了

vv32 发表于 2016-04-15 17:18
<br/>过年前瘦了7斤，过完年…又胖回去点。但运动让身材好了，即使胖回去我姨妈每月都来了

你现在多高？多重？我上个月瘦了五斤，月经自己来了，而且没有血块了，但是还是量少痛经

悦忱 发表于 2016-04-15 17:26
<br/>你现在多高？多重？我上个月瘦了五斤，月经自己来了，而且没有血块了，但是还是量少痛经

155，58

sypzyp 发表于 2016-04-15 09:44
<br/>可我没有那个动力！也没有伴监督！

我都是每天早上自己一个人去快走的啊，听着音乐，时间很快过

vv32 发表于 2016-04-15 17:44
<br/>我都是每天早上自己一个人去快走的啊，听着音乐，时间很快过

好的！我也想有人一起监督！

vv32 发表于 2016-04-15 17:43
<br/>155，58

和我差不多，我167，58.4

悦忱 发表于 2016-04-15 17:50
<br/>和我差不多，我167，58.4

我很胖呀！你们都不胖！

悦忱 发表于 2016-04-15 17:50
<br/>和我差不多，我167，58.4

现在排卵了，好像不能多运动。所以我又停了快走…