為了懷孕我做了好多改變

紅豆豆兒

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36262 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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備孕ㄧ年半了，還在努力中。以前的我不愛喝水，熬夜到三四點睡，不運動，作息很不正常，直到開始試孕後發現竟然不是像電視上演的ㄧ樣那麼容易，我才緊張起來。看了西醫是多囊，中醫說腎虛，接著就開始了我的作戰之路。紀錄下這個月做的努力，真是把所有網上查到的都做了遍，希望有好消息！

吃：

1 每天吞肌醇、e, Q10,D,葉酸，紅石榴，b6,b群
2 排卵前每天喝黑豆水、山藥排骨湯、黑黃豆漿
3 每天至少喝三大瓶溫熱開水，不喝涼、冰
4 生理期完喝了兩帖包生男中藥。平常三餐吃中醫師開的藥粉。生理期第五天開始吃西醫排卵藥1+雌激素1，連五天。

中醫療法：

1 每隔三天去中醫師那針灸。
2 排卵期間每天自己艾灸。
3 艾灸完用艾灰泡腳。
4 穿襪子睡覺。
5最晚12點前睡覺。

運動：30分快走或慢跑、ㄧ小時瑜珈每天交替。排卵期跳繩700下。

測量紀錄：每天量基礎體溫、秀兒排卵試紙、觀察白帶拉絲狀況。

白帶拉絲的努力：我從去年底開始吃排卵藥後，我白帶拉絲就消失了，變的很乾。所以這個月針對這問題開始吃b6,每天100，排卵期吃200。（女性私身體教要吃500我沒敢吃那麼高）後來要排卵前我感冒了，吃過伏冒熱飲和龍角散化痰（女性私身體教也可吃諾比舒咳祛痰液），總之我在ㄧ次跳繩700下後的那天，覺得左下腹漲痛，然後就上廁所就擦到了久違的蛋清！隔天排卵試紙也驗到強陽，實在是太振奮我了！

開始備孕後，覺得身體變好了，現在就等有緣的寶寶來住了！加油加油！

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