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测量方法：预先将基础体温计或者智能体温计准备好，置床头或枕边随手可取到之处，智能体温计可以在每晚睡觉前佩戴。 睡眠6小时以上，醒后即把体温计含入口中（请将探头置于舌下内侧根部，紧闭嘴巴，以确保测出正确的体温。）至少3分钟（通常与清晨5~7点进行），取出体温计观察温度，并在表格内相应位置划圆点“●”标记，将各小圆点用线段连接起来，即成为基础体温曲线。 通常于月经周期第5天开始测量记录体温，而在行经期间，注意观察记录月经量；经量适中正常时，用1个叉号“×”标记；经量较多时，记“××”；经量特别少时，用顿号“、”标记。 以上摘于百度。我觉得测时最好是在同一时间。 前几天体温一直是36.7.昨天降到36.3，app就提示要来例假了，今天早上起床之前一测体温，还是36.3。觉得没戏了，结果起来真的来例假了。 本月加油。祝大家好孕。 |
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