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红早早早 发表于 2016-03-09 12:32 <br/>跳绳试试？跳多点
q1445861873133 发表于 2016-03-09 12:35 <br/>好，我只要一有时间就来跳跳，刚刚检查完就中午吃完饭开始跳，跳的肚子疼啊
yokodan 发表于 2016-03-09 13:10 <br/>跳绳10000下。腿都会酸掉
红早早早 发表于 2016-03-09 13:24 <br/>嗯嗯 加油
q1445861873133 发表于 2016-03-09 15:39 <br/>连着跳还是断断续续跳，我跳的有点想吐了
q1445861873133 发表于 2016-03-09 15:39 <br/>是连着跳还是可以断断续续跳，我跳的都想吐了
yokodan 发表于 2016-03-09 17:47 <br/>努力吧，尽自己的力量
q1448980201376 发表于 2016-03-09 18:06 <br/>27*19跳绳200下，第二天就排了
红早早早 发表于 2016-03-09 15:46 <br/>每组200个 分3到5次吧<br/>希望有效果～
大观园里的荔枝 发表于 2016-03-09 19:39 <br/>我是这样跳的，就下来了
宝宝来吧来来来 发表于 2016-03-09 18:48 <br/>你去跑步吧
luoluowangyang 发表于 2016-03-09 19:48 <br/>你卵泡长的好大啊，我都十八天了还12-10。你吃啥涨的这么快！
