做足准备，好孕自然来
备孕的女人，没有哪一个是不紧张的，我也一样，所以一打算怀孕就开始上网查资料，了解到了播种网这个平台，并从中知道了非非妈妈，买了她的书来看，也就是《怀孕可以很简单——非非妈妈轻松助孕8法》，这本书对我帮助很大，让我对怀孕有了一个科学的认知。通过播种网我还知道了疯狂造人这个软件，非常感谢造造以及造造的用户姐妹们，这里就像一个大家庭，大家都彼此关心，帮助，在这里我也学到了很多知识。其实我正式备孕只有两个月，所以谈不上有经验，只是分享一下我自己觉得有帮助的一些方法。
1.确定叶酸是否适合你。
我从去年10月开始吃叶酸，11月月经推迟5天，12月推迟15天，我的月经虽然一般会推迟个两三天，但从没有这么离谱过。于是我上网查了很多资料，发现很多姐妹和我出现了一样的情况。虽然所有医生都否认叶酸会对月经产生影响。但是有姐妹分享说如果本身缺锌或者临近缺锌的话，服用叶酸就会影响黄体，甚至引起流产！所以如果你服用叶酸发现月经不正常的话，就先别吃，等到怀上再吃，或者吃爱乐维。
2.备孕每天一粒维E。
这是从非非妈妈的书上学到的，从备孕到怀孕前三月坚持每天吃。维E有助孕和保胎的作用。我吃的是来益天然维E，孕妇可以吃的那种。
3.黑豆豆浆。
豆浆是调节雌激素的，可以天天喝，月经结束加黑豆，连喝七天。黑豆到底有没有作用我不清楚，但总是没坏处的。
4.调理宫寒。
我有宫寒痛经的问题，经期喝红糖姜水可以暖宫。每天泡脚也能暖宫，有姐妹说用艾草泡脚，但我看到说艾草不能天天泡，我一个星期泡一次艾草，其余时间就用温水泡，好孕的这个月我在淘宝上买了促孕的中药泡脚。我是用的插电的足浴盆，可以保持恒温还可以按摩，很方便。
5.运动。
我以前不爱动，才生了孩子的同学告诉我跳绳有助于输卵管畅通。于是我例假完了就天天跳，每天跳五六百个，跳到排卵。
6.调经促孕丸。
这个也是看其他姐妹有提到过，我就上网查了一下，发现应该比较适合我，因为我有脾虚的症状。在附近的药店都没找到，就从网上买了，从两家不同的店买的，对比了一下都一样。我吃了两盒多一点。
7.弄清楚子宫位置。
我7月体检出来是子宫后位。于是第一个月就一直用后入式，结果没怀上。然后第二个月我就去医院做孕前检查，结果又变成子宫前位了，于是我又换了正常体位，就好孕了。子宫的位置是会变化的，所以准备要孩子的话最好去检查一下子宫位置。
8.找准排卵日。
我买了好几种排卵试纸，先买了可丽蓝二代笑脸试纸和大卫排卵试纸，但是第一个月没测到强阳，笑脸试纸也一直是圈圈，我不知道是不是卵泡不好。第二个月一开始是测大卫，快到预计排卵日的时候早上就加测了笑脸。结果大年三十（2月7日）还是圈圈，初一(2月8日)那天早晨就测出笑脸了，和软件预计的排卵日一样。初一晚上和初二下午各安排一次，就没有安排了。我2月18日测出来大卫早早孕有灰印，所以我觉得应该是8号那天成功的。其实我还买了半定量试纸，不过没有用上。
9.尽量放松心情。
虽然说完全放松是不可能的，但是aa的时候还是要享受其中，不要当做完成任务。我还去买了助孕润滑剂，美国的preseed。我只用过一次，不知道到底是不是有助孕的效果，但我觉得就当做润滑剂用也是蛮不错的，只是价格有点贵。排卵后尽量找点事情让自己充实起来，不要老想着测怀上了没有，排卵后第9天就可以开始测了，测不到也没关系，把试纸留着，好和第二天的做对比。有的可能会晚两天才测到，所以尽量保持好心情。这个月失败者下个月再来。其实只要身体没什么大问题的话怀孕并不是一件很难的事，别人可以，你也可以，就像吃饭睡觉一样自然。
10.老公方面。我第一个月没怀上，就有点担心老公的精子是不是不好。于是就让老公去医院查了精液，结果各方面还好，就放心了。其实我觉得大家都可以让老公去查查，先把男方的问题排除了，如果真检查出来有问题也好早治疗。我老公也有吃维E，书上说维E能够提高精子质量。还有叶酸，老公也应该吃的。只是我老公比较懒，都是有一天没一天的吃。
