上月已经严格按照排卵期同房，过了几天出现腹部刺痛，屁多等，以为肯定怀上了，可是例假还是如期而至。不知道是不是排卵后没注意饮食的原因。请问谁清楚排卵前后饮食如何安排才能更好孕？还有就是不能吃什么？