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本人是85年大龄女青年，结婚两年，从今年5月正式备孕，因为想要个猴宝宝，期间去医院检查，我没事，老公精子质量不太好，但是数值也不低，也算正常，医生就给开了五盒维参锌让回去，吃完就没在吃别的西药，可是一直没有好消息，婆婆催的厉害，我也有压力，因为跟老公在青海这边，去大医院很不方便，直接找了一个老中医去看，把脉说脾虚肾虚，就喝了七天中药，隔了一两天又去看，又拿了七天的，因为中药里都是补品，老公有天不舒服就去查血，我在医院上班，其他检查都正常，就是血的数值不是高就是低，让我开始慌起来，难道平时给老公吃的中药太补了，还剩三天的没喝，说等等再喝呢。我是11月23号末次姨妈，12月5号强阳排卵的，去监测b超了，我觉得这样很准确，在前后都安排了，就一直等，我姨妈不正常，总是提前，可是到了20号只是肚子不舒服，胸疼的不能碰，就是不来，昨晚一个很好的同事，验出好孕了，说让我也测一下看看，我害怕失望，但是还是测，用的普通试纸，发帖说估计失效了但是也可以看到印子，一晚上跟老公失眠了，激动的睡不着，今早在测真是怀了，而且是秒红呀！说这么多我给姐妹们总结一下我的备孕心得吧！首先：心态很重要，说是顺其自然都是瞎说，我是属于急脾气的人，每个️来姨妈都得哭一次，后来我想算了跟孩子可能还没有缘分，就在11月报了一个️的健身，让自己分散注意力，怀不上就当锻炼身体了，就这样12️5号排卵那几天没有去健身，怕对着床不好！其次是饮食：我跟老公饮食很简单，隔三差五炖个肉，鱼排骨吃喝汤什么，但是给老公还是食补的多，一定多给他吃西红柿炒鸡蛋，大虾也要多吃，水果，干果也是，对精子都是好处的！最后：就是体温在姨妈干净后检测体温随时观察体温变化，很准的，还有就是排卵后不要剧烈运动，对着床不好，我有几张图片给大家分享一下缺失有好处！！图一是我早上测的早早孕，秀儿的，下面是从这里和美邮那里看来的，说这么多希望对姐妹们好好处吧
