别单纯依赖中药和艾灸泡脚。我这些都在同时进行。已经快两年中药了。月经还是不好。体寒体虚也严重。最近三个月我中药，泡脚，艾灸的基础上，加上了每天运动最少一个小时。慢跑，快走或者爬楼，椭圆机。结果我运动以后的三个月明显和之前不一样了。每个月月经都按时来。最多相差几天。最近这次月经明显和之前不一样。很多很多血块和粘液。这两年来，我的中药老师一直问我有没有黑色血块排出来我都说没有。他说多囊宫寒，如果快好的时候就会有大量黑色血块和粘液排出。可我一直没有看到过大量血块。结果这次月经明显看到了。我不知道是不是我运动效果。但肯定有很大的关系。新陈代谢快了。调节了我的内分泌。一定要运动啊。再配合中药这些。
