您好！为了健康的婴儿，夫妻双方均有检查的必要，另外备孕要注意很多地方，男女双方都要一起注意才行，有了良好的身体条件，才适合怀孕下面分享一些备孕的注意事项：（1）准爸爸提前半年戒烟戒酒，烟酒对男性的精子质量影响很大；（2）准爸爸需要加强身体锻炼，比如跑步、打篮球、健身等，只有增强身体素质，才能有更为强壮的精子；（3）要养成良好的生活习惯、早睡早起（4）千万不能挑食和偏食 （5）忌抽烟喝酒、咖啡 另外：建议备孕期间和准爸一起每天补充一片0.4mg叶酸，对准妈而言可以预防胎儿神经管畸形和降低孕后流产概率，同时可以提高男性精子质量，帮助更好受孕，祝您好孕！
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