有没有姐妹，告诉下啊，什么方面的都可以。

您好！备孕前，保持健康的身体和愉悦的心情更有助于受孕，下面分享几点备孕常识：
（1）孕前6个月戒烟戒酒，停止服避孕药，因病服药后半个月不要同房；
（2）准爸爸需要加强身体锻炼，只有增强身体素质，才能有更为强壮的精子；
（3）排卵期同房，同房次数不宜过多，一周两次为宜；
（4）同房时使用传统男上女下的体位；
（5）准爸准妈都要保持健康的身体，愉快的心情及合理的体重。 另外；建议在备孕期间准爸爸和准妈妈一同服用0.4毫克叶酸片，因为叶酸还有提高精子活性的作用，怀孕后准爸爸即可停止服用，但准妈妈要一直服用到哺乳期。希望可以帮助到您！

谢谢 楼上
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