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重要的事前面说：注意饮食营养；坚持坚持坚持锻炼；正规公立三甲医院 基本情况：： 2013年6月开始孕前检查一切都好。那次阴超正巧排卵，内膜好，排卵圆漂亮。可惜老公听信公婆的迷信，说2014年才开始备孕。结果拖了半年。当时感觉自己信错了人，为什么公婆手这么霸道？原来，老公是这样没有主见的人，结婚后， 也不尊重我的意见，感觉看错了，嫁给了一个傀儡，还想让我也成为奴隶。对以后的生活开始失望。这样，半年中心情有些抑郁，对老公的感情没以前那么好，对公婆有了厌恶之情。（结婚也出现过类似的情况） 用药情况：综合维生素 有一搭没一搭的。 月经 正常 量开始变少 。 2014年1月开始备孕，2月份过年 冬天 大晚上好冷，被冻到，。那次是公婆执意要骑电瓶车，不打的，大晚上 电瓶车大半个小时。真心不缺那个钱，吃饭的一个菜钱而已，可是他们就是固执。我那时候只知道不好意思说什么，结果回来，就像下半身就像掉进冰窖一样，从小到大从没有这么冷过。公婆说话方式，公公说话很难听，婆婆喜欢说漂亮虚伪话，我是晚辈又不能反驳。所以每次去挺压抑。 自己是包子。 为什么说前面这段呢？因为那天正巧月经结束后几天。后来回上海后，我的月经完全不正常了，1个半月甚至2个月。后悔莫及。以后非常排斥去公婆家。 阴超监测排卵＋大卫排卵试纸 虽说月经不正常，但每次周期都有拉丝，排卵。但小卵泡数量达到9个，内膜变薄，卵泡形态没有备孕前好。 排卵前，我会锻炼身体，月经正常了，每次去公婆家被气一下，回来月经又不正常。 总的来说，我比较爱生闷气。可是公婆又爱一唱一和的说话气人。就这样一直当着包子。现在想想，自己是包子怨不得狗。 月经就这样反复着，一年12个月，月经周期8次而已。 2014年12月曾做过输卵管通水，一侧好 一侧通而不畅。 2015年过年去老公家，又成了包子 气鼓鼓的回了上海。 结果监测排卵，周期变长，虽然排卵，第一周期小卵泡超过10了，医生说，要注意多囊情况。 结果下个周期整整两个月，直接没排卵。这是第一次没排卵。可能是多囊。周期长，有时不排卵 ，意味着做的通水手术机率减半了。 然后，我迁怒—受气事件，说不去老公家了。老公也同意了，完全的支持我，没有任何脸色，100%包容了我的任性，然后我又觉得老公又回来了。 由于没排卵，我就慌了，到处看专家。瑞金生殖，第一妇婴， 红房子，红房子集爱，听听专家（基本都是主任医生）怎么说。无非几个方案，促排 宫腔镜 宫腹腔镜 人工授精 试管婴儿 。 提醒大家前期，不要去瑞金生殖、红房子集爱这种做试管婴儿的地方，因为他们不擅长调节，只会吓唬你，让你做手术，不成然后做试管婴儿。 正确步骤：孕前检查，输卵管检查、卵巢功能检查等检查。首先找对应西医不孕妇科专家，负责的不孕专家会根据你自身情况，来定你该检查什么，有什么问题，然后出治疗方案。如果你需要做试管，她才会推荐你找试管医生。可不要像我一样，无头苍蝇一样，到处问。 回过头来，那天 我好难过，月经又不正常 现在又不排卵 。集爱的主任医生态度又很差。大哭了一场后，痛定思痛，开始反思自己。然后给自己订了一套方案。先认真的备孕半年，不成功，就找医生药物调整月经周期。 我的方案： 运动&饮食（排卵前）：早上8点起床，锻炼半小时到1小时－有氧操（潘若迪5分钟＊4组，郑多燕），－－－贫血的吃完早饭两小时后再练 早饭 休息一小时，吃早饭－－有营养那种。有时加喝生姜黑糖水，加7-8颗黑豆 午饭 －－－有营养 下午 4点－－－锻炼锻炼 1小时－有氧操（潘若迪5分钟＊4组，郑多燕） 晚饭－－－吃的比较清淡 晚上 7点 －－－－跑步 散步30分钟 运动&饮食（排卵后） 运动大体不变，潘若迪激烈的运动改成轻松的郑多燕，时间缩短30分钟 运动&饮食（月经期 ） 饮食：加强营养，乌鸡炖黑豆，生姜黑糖水 运动：由于我月经量少，我不怕血崩，所以月经期间，我也会做些运动，只是没有平时那么剧烈。 环境：空气流通，不开空调。 心情：想像自己的不开心，随着剧烈运动和汗水甩走，剧烈运动，使我开心。 成果：没排卵的后面第一个周期，就排卵了，而且排卵前拉丝透明多很漂亮，月经时间也变成30天了； 没排卵的后面第二个周期，也排卵了，（由于没中，月经来了又没好好吃饭，有些懈怠，月经没吃乌鸡汤，拉丝没那么美，）月经时间也还是30天了； 没排卵的后面第三个周期（也有可能是第四个周期），排卵了，而且排卵前拉丝透明多很漂亮，然后就中了。 总共aa两次，体温排卵前降温1次，试纸强强阳的时候1次，第二天早上转弱阳，连续aa两天。我一般情况下，强强阳当天就会排卵。 aa姿势：子宫后位，后背式一次，前入式一次，she后老公不走，呆半个小时。好像后面还有第三次，但记得不清了，隔了一天，那时候卵已经排好一天了。 总结：（1）运动贵于坚持。我天天锻炼，几乎每天不拉，不找借口，锻炼坚持3-4个月，是我最长时间的一次。p.s.瑜伽 跑步等轻松的运动对我功效不大。我以前试过瑜伽&跑步，不行，运动量太少。 （2）早午饭注意营养，晚饭少吃点即可。即使月经来了，也不要不开心，立刻补充营养，为下次做准备。虽然我吃的挺丰富，但我从62斤减到56斤。 （3） 放轻松 好心情。坏心情，快速运动把它们甩掉。运动 注意腰 膝盖的保护。贫血的注意运动安排。 其中，老公的努力：锻炼身体，戒酒。 2013年年底 他的精子情况算是很好的（医生说的），就畸形率压线。而且当时瑞金生殖门诊，厚厚单子自己拿，我和其他人的对比过，其它项目确实好很多。 医生虽说对他评价好，但是他主动坚持锻炼身体，戒酒，他平时不抽烟。这是我对他比较欣赏的地方，自制力比我强很多。 然后2015年的精子检验和2013年对比，各种百分比老样子差不多，但是精子密度，足足多了一倍，在精液总量不变的情况下，密度多了一倍，实际精子数就多了一倍啊，机率就多了一倍。 所以老公们 也要努力，控制自己。 最后 祝福各位姐妹们 |
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