有时候药补不如食补。看有jm发帖子说吃了安利的产品可能会引起哺乳期奶水不足。所以我查了一些古老的食补方法,给大家做个参考。
「糯米酒酿卧鸡蛋」+「红糖芝麻小米粥」
这个是中国传统的食补妙方,特别适合那些身体瘦弱,体质较差易患病的女性。怀孕期间和哺乳期食用可以增强体质,加快元气的恢复,促进乳汁的分泌。
「菠菜粥」(带根波菜+粳米加水同煮)
怀孕期间很容易引发贫血,因为小宝宝在你肚子里要和你一起吸收营养的。另外怀孕前有贫血情况的人,也要尽快把贫血治愈之后才能考虑怀孕。因为贫血会导致流产和小儿先天不足。
我先写这些吧,如果jms有其它的食补妙方不妨在下面跟贴啊?
希望大家都能有一个健康可爱的小宝宝!
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