早餐打卡，美好的一天开始，美美哒<br/>

夜班中。。。一杯来醒神

　　分享防止便秘小知识<br/>        顺时针是泻 逆时针是补<br/>　　中医按摩穴位的原则是，实证时应该顺时针方向按摩，是为了泻，虚证时应该逆时针方向按摩，是为了补。由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向，帮助肠蠕动。<br/>　　实证和虚证在中医来说，是两类非常大的证型。一般来说，看舌苔能做出一个初步判断。实证时，患者表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭、便秘等，此时按顺时针方向按摩，能刺激肠蠕动，使粪便到达直肠部，产生便意；而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻，逆时针方向按摩是逆着结肠方向，这样是为了补，阻止腹泻。所以，便秘的人们，肚皮顺时针按摩起来吧

晚饭打卡<br/>

又是美好的一天！坚持打卡！<br/>