在做月子时，孩子基本也是我日夜照顾的，休息也不太好，可是我恢复不错，现在孩子一岁五个月，暂时没出现腰酸背痛，脱发，视力下降等问题。我觉得月子里面吃是非常重要的！有几款很不错的清炖汤推荐给大家，何首乌瘦肉汤，杜仲巴戟牛键汤。广东的姐妹还可以试试酱醋鸡蛋哦，肥猪蹄就不要了！吃猪脚的话最好吃最下面的那部分，只有筋和皮，不肥腻，又含有丰富的胶原蛋白！我三个月前的奶水是够两个宝宝吃的！还有广东地区的鸡酒，对于酒精问题和营养价值也是饱受争议的，我是完全吃不下的，所以我个人认为，月子里心情是最重要的，千万不要逼迫自己吃不想吃的食物。当季新鲜的蔬菜水果也是必备的，三个月前宝宝母乳性腹泻是非常正常的，千万不要因噎废食，或者执意认为一定是自己吃了蔬菜水果而导致的！

哈哈，天喜丸我吃过哒，不错，还剩了多半盒出了月子继续吃，月子汤多推荐两款吧，我在搜集呢，米酒问题我也很纠结啊，看台湾的月子书都要天天喝米酒水的

再说回月经，我在整个哺乳期是不来月经的，我想我的系统比较机能吧，它知道我新做妈妈很忙不要给我增加不必要的麻烦，哈哈！直到宝宝十个月断奶后的第二个月大姨妈嫁到，性状出奇地正常，接下来几个月，我惊喜地发现大姨妈比以前超级准时，周期不长不短30天！所以我觉得女人的围产期和哺乳期真的是上天赏赐的宝贵的礼物，大家一定要好好珍惜！尽可能选择母乳喂养！

再和大家分享一下，艾灸的话可以网购艾盒，其中随身灸最方便，艾条的话首选五年以上的陈艾，燃烧时烟雾少是最好的。还有煲鸡汤时最好将鸡皮撕掉，所有加中药的炖汤，中药剂量都要少一点，重要味道就不会浓郁，相反还很香口，一定要用文火慢慢炖，这样效果才好，最好采用隔水炖或者小功率的炖盅！

是来前喝益母草，来后补红枣茶对吧？

谢谢谢谢，阿po帖子终于出来啦，辛苦啦，收藏了。这次月经多谢你和走走停停的建议，果然不痛经啦，好几年，第一次不痛，太激动了！再次感谢各位播种好姐妹！

sweetlcq 发表于 2015-10-01 15:52
<br/>是来前喝益母草，来后补红枣茶对吧？

月经开始第一二天开始喝益母草，也没有很严格，因为那时月经不准，老是推迟，不知道什么时候来

sweetlcq 发表于 2015-10-01 15:52
<br/>是来前喝益母草，来后补红枣茶对吧？

来的时候喝益母草，从第一天到第三天。特别好，适合痛经，量少不畅，有血块的。

走走停停24 发表于 2015-10-01 15:18
<br/>哈哈，天喜丸我吃过哒，不错，还剩了多半盒出了月子继续吃，月子汤多推荐两款吧，我在搜集呢，米酒问题我也很纠结啊，看台湾的月子书都要天天喝米酒水的

以前庄淑芹的米酒月子法红遍网络，不过还有很多人对她的说法做了研究，根本经不起推敲，你可以网上找找。不过钱多（一个月纯米酒水价格不菲的哦）爱喝米酒的随意哈，哈哈