好经验就要分享： 楼主深受痛经折磨数十年。。。初三月经初潮，，高中时候都还是好好的，后来上大学不知道是什么时候开始疼的，，只记得大二军训时候，已经会疼晕过去了。。。。所以，楼主不是一开始就痛经的，高中时候听到姐姐说她们宿舍有痛经脸发白晕过去的，，当时都不能理解这场面，直到自己也晕过。。。。。
总结出来，应该是高中大学时候经常洗冷水澡冷水头，还有爱吃冰凉冷饮有关，还有不按时吃饭等等----最魁祸首！！！
楼主经期一般情况：第一天，开始会直接是褐色的分泌物，半天左右会见血红，见红开始就疼，，一阵一阵的疼，，一般这个时候小肚子摸上去都是冰凉的。拿热水敷也只能是缓解，开始疼之后就不断要往WC跑，，因为觉得蹲着会舒服一些。。疼起来有时候就直接都不想站或者站不起来，所以后来工作的这几年，一个月总要例假来的第一天就要请一天或者半天假。。。不过睡一夜第二天就好了。。，。。一般第二天量最多，第三天还是有少量血红，，第4.5.6.7天就是淅淅沥沥的褐色分泌物了，随便垫个护垫就好。。。
喝过中药，当时同事推荐，说那老中医很牛，去给看了，给开了6副药（开时候我就想，6付？100多块，中药不是作用慢么，才6付，），给我说喝完下次就不疼了。。真是又苦又臭，果然的让我失望，来了还是一样疼-----红糖姜水是一直喝的，但是实话说，对我这种顽固性疼真心作用小。------一个很好的姐给我说黄酒煮土鸡蛋加红糖，也喝过----各种方子都不灵。。。。。
目前唯一让我觉得舒服的方子，哈哈，都不算方子，这个是我不记得在哪个帖子上看到的，也是说备孕的，说是宫寒的姐妹可以用-----原帖子是：当归2片+红糖1匙=煲水喝6天（从例假第一天开始）。。。。
我当小白鼠用的方子，适当加了点：当归2片+红枣2颗+10多颗枸杞+红糖1匙==煲水喝。（当归和红枣先煲个15分钟，然后再放枸杞，再滚1分钟就关火，我喝的时候再放红糖，后来喝惯了当归的味，红糖都不放了）------第一个月我是例假来的前一晚上开始喝的，第二天居然就真没那么疼了（正常上班，不用请假了），还是会有感觉是痛经，但是基本上可以正常上班着，一直到下午下班，我才乐得不行，居然真的有用！！喝了那么多年乱七八糟的土方子，居然给自己治好了，，然后我坚持喝了5天。。。我一天就喝一次，不敢多喝，因为百度说当归是活血的，，例假量大的妹子慎用，特别是例假期慎用。。
我网上也查的资料，当归确实是可以喝的，本身有止痛的效果，但是基本上都是建议例假来之前的一周喝 。。。但是苦逼的备孕的我们知道，，例假来之前哪里敢乱喝，所以，我也是抱着冒险的精神，每次姨妈期喝，。。这次例假也是例假来的第一天开始喝，痛经也是缓解了很多，不过第二天例假血色 血红血红啊，，然后我也发现了，原来每次例假卫生巾上都能看到血块，这次没了。。。不过，血色很红，我也是很小心，当归的量尽量减少，，喝了4天，每天一次就停了。。不过我例假都正常，都是第二天多，第3天就少了，第4天就剩褐色的分泌物了。。量都没有受影响。。。
PS：不知道有没有试过喝当归的姐妹，，我现在就是有点担心，会不会有当归依赖性，就是喝就不疼，不喝就疼，我是喝了两个月都明显缓解了，真是比止疼药还管用。。（我的当归是网上买的，然后也是买了才了解，现在很多药都是有用硫熏过的，大家都小心，去正规的药店买，我是住的地方都没有卖中药片才网购）
希望能帮到痛经的姐妹，或者姐妹们有什么好经验，希望都能无私分享！！！！把痛经踢出地球！！！！！！！！！！！！！！致敬！
