体温计还有个中文APP叫好孕来<br/><br/>10秒准确测温的功能很强大，中文App也非常给力哦！怎么个给力呢？简单描述下几个步骤。<br/>1，下载App：扫一下中文app说明书的二维码就可以直接进到下载界面。我是直接在360上搜索好孕来的，里面有多个同名app，要选送子鸟蓝绿色图标的那款（送子鸟寓意着好孕来）。<br/>2，绑定：新用户点击“注册”，进行绑定体温计<br/>3，激活：绑定后扫描二维码（激活码）<br/>这个二维码(激活码)是一次性的，卖家会专门提供，扫过一次就失效了。我原来也没扫过一次性的二维码，所以用我自己的手机扫过后，我就又拿老公的手机扫了一次，果然app出现提示说扫描无效。所以这个一码一用差不多就属于个人专属码。<br/>4，注册：扫描完成后，就进行账号注册。注册只需要输入账号密码就可以，不需要手机号码（实在厌烦动不动要手机号码）<br/>5，注册完成后需要输入生理信息。上次月经的开始，以及月经周期和天数。因为我的经期天数和周期分别6天和28天，所以，输入第一个框后直接确定就可以。但如果不是默认值的话，记得手动输入修改。因为一旦确定就没地方修改了，不过也没关系，App会根据后续在日历中实际输入的经期信息进行计算，不影响。<br/>6，输入生理信息后，直接进入App的首页，可以看到预测的生理期和排卵期信息。app的页面都是蓝绿色调，不像其他同类型的app千篇一律的粉红色，看着都视觉疲劳。到这里，所有的前戏就算结束了。<br/>7，温度测好后，点击首页中的“同步温度”，就可以上传温度了，步骤很简单，上传也很快，10秒内搞定。不过点同步之前，要确定手机的蓝牙（蓝牙4.0）是打开着。<br/>然后就把手机和体温计靠近放在一起<br/>同步成功后就可以到app里的“曲线”里查看温度。<br/>这个界面也可以横着看，这样可以看到完整的一个月曲线，挺方便的，尤其如果需要给医生看时。<br/>因为体温计有一个多月的记忆功能，测过后也不着急上传到。不过为了及时看到曲线的变化，我基本还是每天上传，感觉每天都在和身体对话^^<br/>8，App可以设定体温计闹钟及音量<br/>最初觉得这个功能挺多余的，用手机设闹钟不是挺好的吗？但是用着用着发现了这个功能挺实用！手机闹钟对我而言，就是叫醒，该起床了，常常闹钟一响，就蹭的起床了，忘记测量体温，而如果是体温计，直接放枕头边，要关掉闹钟，需要把体温计打开，而打开体温计的瞬间，就会提醒自己要测体温了，非常体贴的功能！<br/> <br/>到目前为止，我主要是用到了这些功能，总体感觉，这款日本原装的体温计搭配中文的App，功能不花哨，很实用。用起来也很轻松。<br/>测量基础体温，只是一种工具，帮助我们更好了了解身体情况，更好的备孕。所以，选择一款简单轻松的工具，对辛苦备孕的我而言，是绝对需要和必要的。<br/>好dd要分享，备孕的姐妹们不妨也来试试！希望大家都尽早好孕来！<br/> <br/><br/>

最近都是高温期，体温都是在36.8°左右，据说高温期减肥也很有效果。因为这是身体处于高温阶段，基础代谢能力会比低温阶段的强，并且运动起来会更容易消耗能量，所以这段时间被认为减咔的最佳时期。

不过，如果你的基础体温，不管是高温期还是低温期，都是在36.3-36.5左右徘徊的话，那就属于减肥困难户了。

怎么办，建议，首先提高身体的基础体温，每天晚上都泡脚，注意保暖，做各种提高身体温度的方法，早上起来前，测量自己的基础体温有没有整体的改善。虽然这个过程是漫长的，不过为了减肥，必须坚持。

然后，建议在白天的时候，正常吃早餐，以提供身体运动所需的基本能量，这样才有力气消耗更多的卡路里。白天将温度保持在36.7°左右，在傍晚的时候，是人体体温最高的时候，建议可以这时选择长跑，慢跑，快走等适合自己的运动，来主力减肥。

所以说使用基础体温计不仅有助于找准排卵日，也有助于减肥！一举两得！