恭喜恭喜！

接下来我就开始换运动了，快走！按她说的，只要维持一直出汗就好！太累了就慢点走，但是不能叫汗消掉！

为了准确点我买了个小米手环，记步的！从开始一个小时只能走三公里，到一个小时四公里，五公里，越走越快！从开始每天走五公里，到七公里，到十公里，越走越长，后来我只要有时间，没事就走，习惯了流汗的感觉，一天不出去都不习惯！这样大概两个月左右我就瘦到了135左右！

后来开始平台了，天也热了，晒黑的跟宋小宝似的！出去快走也不能打伞，防晒服没啥用！我决定改变策略，呆在家里跳郑大妈小红帽，跳绳！又坚持了一个月多，有天上称一看，122.6！我就这样掉了大概40斤的肉！我知道胖子都有一颗吃货的心，反正我的肉是吃好吃的一口一口吃上去的！所以节食有点难！怕自己坚持不住我就给自己定了规矩，老公是倒班，上六天休息两天，我就在那两天里找一天改善生活，跟老公出去吃大餐，爱吃的什么都吃，吃到饱，不能撑！当然吃完了还是要运动！就这样一个星期给自己放次假，能吃到喜欢的东西，减肥也就好坚持了！

关于零食可以把薯片巧克力换成干果，坚果！虽然我现在的体重还是胖子，但是至少我是个比之前健康的胖子！减下来点重量以后我开始备孕了，没想到一个月就中了！排卵那天我还跳绳呢，生怕把卵子弄掉了，哈哈，后来听说有的姐妹为了排卵还专门跳绳呢！现在宝宝也就35天，30天的时候去了医院验血证明怀了！医生叫五天后去复查，应该才可以照b超！也就是明天了！希望宫内好孕宝宝健康！说了这么多，自己一点小经验，希望可以帮到姐妹们减肥成功，迅速好孕！我基本都在的，有什么需要问的，交流的，都可以找我！备注，知道怀孕就没运动了，也开始吃好的开始补了，可是体重没上升多少，早上量124.5！看来运动还是不会很快反弹的！

皖风轻舞飞扬 发表于 2015-09-03 09:15
<br/>恭喜恭喜！

谢谢亲爱滴！

我们一样大哦，我现在103，高153，也是觉得好胖了，特别是肚子上的肉好多，这怎么减啊？老公也胖，170，160重，肚子好大好大～觉得好着急

对了，差点儿忘了，祝你宫内好孕！接好孕！

妖孽主人 发表于 2015-09-03 10:08
<br/>对了，差点儿忘了，祝你宫内好孕！接好孕！

谢谢祝福，不过我觉得虽然你身高不算高，但是也不很胖啊，你要是能运动的话，配合节食，一定会瘦的，你老公是男人嘛，可以锻炼的结实一点，把肥肉变成肌肉

恭喜噢，减肥是对的，你的决心让宝宝很快的来到了你身边。我婚后也胖了20斤几乎，现在瘦回去了。109斤怀孕，现在108斤，努力不超过25斤。另，我怀上的那个周期，在暴走。

小小琬 发表于 2015-09-03 12:31
<br/>恭喜噢，减肥是对的，你的决心让宝宝很快的来到了你身边。我婚后也胖了20斤几乎，现在瘦回去了。109斤怀孕，现在108斤，努力不超过25斤。另，我怀上的那个周期，在暴走。

是呢是呢，就是准备健康点要宝宝所以减肥决心大了，没想到试着要一个月就有了，宝宝着急了，呵呵，要不还想再瘦点呢

恭喜恭喜！宝妈好棒哦！