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基础体温的测量方法： 1、准备一支温度计放于枕头边，建议用电子温度计，更准确，且读数方便。 2、测量时间：每天早上醒来不说话、尽量不翻身、不伸懒腰等，醒来就将温度计放入舌下（不能是腋下），测试五分钟左右，如果是电子体温计，最好在响声之后再等一两分钟再取出看数字。 3、自制一张体温记录表，每天将温度记录下来，并连成坐标图，可监测出自己的温度走势。 4、一般来说，低温区是指36.7度以下，高温区是指36.8-37.10度之间，当然有个体差异。 5、通过两三个月的监测，会发现自己的体温有一个规律的走势： 月经的第1、2天温度会下降0.2度左右，一般是36.4-36.5度，持续到排卵前一天； 排卵日体温会突然比前一天下降0.2-0.3度左右，降到36.2-36.3度，加上排卵试纸，会准确提示排卵期到了！ 排卵日第2天体温会回升0.3度以上，达到36.6度左右，这个时间段正是卵子排出体外的时间！姐妹们要抓住这个时间做功课！ 从排卵第2天到第14天，体温会逐渐升高，最高达到37度，如果当月没有好孕，第15天体温会下降0.2左右，那天就会来月经了；如果高温超过16天到18天，提示有可能好孕了！ 这是之前发的好孕报告：三个月成功好孕经验，欢迎大家来咨询问题，没有看得姐妹可以看看，我现在在整理一下备孕的知识！ 希望能帮助到更多的姐妹！欢迎大家来交流讨论！！或问我也行！！ PS:好多朋友可能对基础体温还是有疑问，那亲们可以跟帖留言我会回复你，实在没空大家可以咨询徽信yodo210，她是专门搞备孕的，有问题都可以问她 |
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