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失眠失眠，求妙招

看1120 |回1|收藏

#想要宝宝

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孕期8周，这个星期一直失眠多梦烦躁焦虑，已经持续3天睡眠没超过4个小时了，非常的痛苦！有同样经历的宝妈吗？有什么方法可以改善这种状态？

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Rabbit96 | 备孕达人（大宝）

睡觉前半小时不要玩手机，睡前喝杯热牛奶。可以找本书看看。

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