谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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我84年的,算大龄啦,之前没有怀孕经历,8 月2 日强阳转弱,软件提示晚上9 点AA,实际到了10 点才安排功课,因为后宫位,完后肚子垫枕头趴了半小时的,之后就没有再安排功课,到8 月13 日早上测ZZY白板,想着可能时间没到,今天居然来例假了,好伤心的,呜呜,之前的已经认真跑步、跳绳等运动准备了3 个月了,为什么就没孕气呢?姐妹们分析一下 |
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小红人 发表于5楼
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您好,备孕一定要对自己有信心,放松心情,这里分享几点备孕知识,这样做更加容易受孕,1、在排卵期同房容易怀孕2、采用男上女下的体位更容易受孕3、性生活不宜过多,以每周1~2次为宜,在女性排卵期前后可以适当增加。4、建议和准爸去医院做一个全身检查,尽早发现问题解决问题5、戒烟戒酒至少半年,6、保证充足的睡眠,养成早睡早起的好习惯 7、健康饮食,多吃新鲜蔬菜水果,不挑食、不偏食 8、每天补充0.4毫克叶酸,研究表明只有 ...