心，累了 发表于 2015-08-13 15:55
<br/>我也算是三餐啊，只是晚餐在三四点的时候，而且是水果酸奶

我的一日餐三餐是必须吃主食，而且另外的还要吃一个鸡蛋酸奶和水果

心，累了 发表于 2015-08-13 15:56
<br/>哦那这样说，我岂不是最少两万多步了，嘻嘻

那你减掉了多少了？

q1432188352227 发表于 2015-08-13 15:57
<br/>那你减掉了多少了？

也不大清楚，轻是轻了两斤多了，问题是，小腿肌肉来了

心，累了 发表于 2015-08-13 16:01
<br/>也不大清楚，轻是轻了两斤多了，问题是，小腿肌肉来了

减肥的时候水果千万不要多吃，一天不能超过200克

西瓜一天可以吃五百克

q1432188352227 发表于 2015-08-13 16:02
<br/>减肥的时候水果千万不要多吃，一天不能超过200克

一天两苹果，感觉减的有点慢，运动还得加量，我中午那会儿都没运动，得加了

q1432188352227 发表于 2015-08-13 16:04
<br/>西瓜一天可以吃五百克

不是吧，我西瓜一天最少的那个也得有两三斤的吧，不过这些天没吃呢

水果吃多了，糖分会很高

我每天大概只运动一个小时，但是我每天吃的比你还多

心，累了 发表于 2015-08-13 16:05
<br/>不是吧，我西瓜一天最少的那个也得有两三斤的吧，不过这些天没吃呢

你减掉那个两斤多是用了多长的时间啊？