备孕心酸路，还要撑多久？

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#想要宝宝

李太太姓余吖

一次一次的失败又一次一次的失望，上个月末次月经6-20，推迟了九天，持续高温和胸痛十几天，以为好孕了，没想到又是老天爷的玩笑，7-29那天，姨妈来了，，哎，，，没心情备孕了，真想放弃了，眼睛都要哭瞎了，每次看到公公婆婆和奶奶那渴望抱孙子的眼神，我都恨不得挖个地洞钻进去，不要出来了，很敏感那些关于宝宝的话题，看别人家孩子总是抱着不肯还人家，，，要疯了，，，，怎么办呀？？？

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小红人 | 备孕中

爱心妈妈1 造人7周年

您好，备孕期间一定要对自己有信心，保持心情舒畅很重要，不要有太大压力。分享几点备孕知识，这样做更加容易受孕，1、在排卵期同房容易怀孕2、采用男上女下的体位更容易受孕3、性生活不宜过多，以每周1~2次为宜，在女性排卵期前后可以适当增加。4、建议和准爸去医院做一个全身检查，尽早发现问题解决问题5、戒烟戒酒至少半年，6、保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯 7、健康饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不挑食、不偏食 8、每天补充0.4毫克叶酸，研究表明只有0.4毫克叶酸才能有效预防神经管畸形，准妈应该在怀孕前至少3个月就开始每天服用0.4毫克叶酸，一直到孕期结束，在孕中后期可以选择0.4mg的叶酸多维，因为在孕中后期，孕妇对营养的需求增加，需要补充含有多种维生素的叶酸，另外准爸在备孕期间需要和准妈一块补充0.4mg叶酸。希望能够帮到你，
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