子宫内膜息肉情况以及饮食询问

我是去年B超监测排卵说内膜很不均匀怀疑有息肉，因为结婚3年没怀孕，也查不出问题，就最后主动去大医院做宫腹腔镜检查，比宫腔镜多了在腹部开三个小洞，微创手术，然后结果出来，息肉多，还有息肉有点挡住输卵管，通液输卵管有堵塞，浆膜下很小的肌瘤一并切除，最后麻药过了，醒来眼泪哗啦啦的，不是痛，就是觉得一点难受一点委屈，后来插导尿管挂点滴还出现反应恶心呕吐，隔壁床也一样，呕吐下面就喷出很多血，不过医生说没事，后来盐水实在让我难受，挂一瓶吐一瓶的，就没挂了，改吃药，对了期间手术出来，医生还说因为我没生过孩子没流产过不敢刮太干净，会损内膜，不过主要的都去掉了。
出院后回家两个月依然没动静，就又去了亲戚朋友介绍的一家小医院找那个介绍的的医生，b超检查还是怀疑息肉，然后就是在做相应其他检查的同时连续做了两个月的宫腔镜，就是休息一下马上走的那种，第一次我感觉怎么不是说不痛吗，这么痛，可能我从小怕痛有关系，第二个月就直接上麻药咯，我真不想经历了，期其他检查都正常。
然后就是过年，相等年后再去检查，结果，正月自己随便算了下排卵期安排同房，不抱希望的，结果，竟然怀孕了，我老公还说是最好的新年礼物，可以的是40多天后就生化了，我觉得是那会儿自己营养不到位，给自己害的，不按时吃饭还。
现在已经是生化后的第三个月，这个月b超内膜又有点不均匀了，我一般周期都准的，可是这个月的卵泡13天和15天大小都是13，以前应该15天排了的，18天去照，长到17了，医生说隔天同房，也就是今天，明天再做b超，现在想的是18天内膜14,又不均匀，不会息肉又长出来吧。
前面大医院做宫腹腔镜，医生说饮食除了辣的不好的没什么忌口，这个认识的医生说含激素食物先不要吃，包括养殖的虾啊鸡啊蟹啊鸭什么的，豆类也先不吃，鸡鸭现在很多都是速成鸡都是打激素的，是这么说，农村家养的还好比较信任，所以现在我就是惊弓之鸟，吃东西都怕对内膜不好，都快神经质了，鸡蛋都是妈妈去农村搜罗过来吃的。
饮食上，不知道你们有什么建议，对了，我老公表妹还没结婚的时候就查出来有卵巢囊肿，也没有过男朋友，她跟我一样以前很喜欢吃鸡翅之类的，所以我也怀疑跟鸡有关。
大家给我点饮食建议吧？