补锌最佳的方式是通过食补，可以多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如:牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等，平时可多食一般不会造成缺锌。






如果你确实是缺锌了，让医生给你开补锌的药物会比食补快点

沫沫_ 发表于 2015-05-28 10:06
<br/><br/>        补锌最佳的方式是通过食补，可以多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如:牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等，平时可多食一般不会造成缺锌。<br/><br/><br/>        <br/><br/><br/><br/>        如果你确实是缺锌了，让医生给你开补锌的药物会比食补快点<br/>

谢谢您，平时饮食挺规律的，也吃着复合维生素片，但是还缺

回复 FWK果果
<br/>谢谢您，平时饮食挺规律的，也吃着复合维生素片，但是还缺

<br/><br/>那你吃点补锌的锌晒宝。。
<br/>
<br/>祝顺利！

沫沫_ 发表于 2015-05-29 08:36
<br/><br/><br/>那你吃点补锌的锌晒宝。。
<br/>
<br/>祝顺利！

嗯，买了锌硒宝

FWK果果 发表于 2015-05-31 11:24
<br/>嗯，买了锌硒宝

嗯嗯…补上吧！缺锌对宝不好啊

沫沫_ 发表于 2015-05-31 20:16
<br/>嗯嗯…补上吧！缺锌对宝不好啊

好的，谢谢亲

我是锌偏高。可能因为吃宁蒙鱼和芝麻。

小小月亮神 发表于 2015-06-02 19:13
<br/>我是锌偏高。可能因为吃宁蒙鱼和芝麻。

晕，芝麻你是生吃还是熟吃的