长痘痘要区分原因一种是内分泌失调，另一种是毛囊感染引起。
<br/>毛囊感染引起的需要检查出感染的病菌是什么，常见的是孢子菌感染。需要进行杀菌治疗结合促进受损皮肤愈合并淡化痘斑治疗。
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<br/>而内分泌失调引起需要从以下几方面调理。
<br/>一、注意饮食：多进食蔬菜水果粗粮等粗纤维食物多补充维生素和微量元素，并促进胃肠蠕动。保证大便通畅预防大便秘结。避免进食煎炸食品。
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<br/>二、睡眠：按人体内分泌规律调整睡眠时间，最好23：00前入睡眠，保证每天7~9个小时的充足睡眠。
<br/>三、运动：多运动，可加快血液循环及加快新陈代谢，各个组织器官得到充分的血氧供应，内分泌的自我调节得到改善。
<br/>四、中药调理：找中医师开方调理。
<br/>五、清洁卫生：平时不对痘痘进行挤压，注意卫生，毛巾勤换洗凉晒杀菌避免痘痘感染，不宜用化状品易引起毛孔堵塞。
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请问女人内分泌失调长痘痘该怎么调理呢？

长痘痘要区分原因一种是内分泌失调，另一种是毛囊感染引起。
<br/>毛囊感染引起的需要检查出感染的病菌是什么，常见的是孢子菌感染。需要进行杀菌治疗结合促进受损皮肤愈合并淡化痘斑治疗。
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<br/>而内分泌失调引起需要从以下几方面调理。
<br/>一、注意饮食：多进食蔬菜水果粗粮等粗纤维食物多补充维生素和微量元素，并促进胃肠蠕动。保证大便通畅预防大便秘结。避免进食煎炸食品。
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<br/>二、睡眠：按人体内分泌规律调整睡眠时间，最好23：00前入睡眠，保证每天7~9个小时的充足睡眠。
<br/>三、运动：多运动，可加快血液循环及加快新陈代谢，各个组织器官得到充分的血氧供应，内分泌的自我调节得到改善。
<br/>四、中药调理：找中医师开方调理。
<br/>五、清洁卫生：平时不对痘痘进行挤压，注意卫生，毛巾勤换洗凉晒杀菌避免痘痘感染，不宜用化状品易引起毛孔堵塞。
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