孕前3个月孕后3个月吃

男的不用吃吧

叶酸是都要吃的，最好是男士吃，

您好，在备孕期间，医生是建议夫妻双方同时补充叶酸，这样不仅可有效的增强怀孕能力，而且可以有利于孕育优生宝宝。男性在备孕期间每天服用0.4毫克的叶酸，可以保证精子的质量。研究发现，男性叶酸不足时，精子品质会大受影响，原因是核酸代谢不正常后，引起精子的染色体受损，这样一来，精子的数量和质量都会受到影响，精子活力也会大大下降。因此，为了优生优育，备孕期间夫妻双方均应每日补充0.4毫克的叶酸。