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大家好！我是安然。
在经历了两次胎停后，成功自保于2014年6月剖腹产子，之前有发过一篇帖子分享过自己的保胎经历供姐妹们参考。今天在育儿道路上又总结出一篇简易版的辅食表，供妈妈们参考，欢迎大家探讨～
如果有愿意和我私聊的四川妈妈，可以私信我，我会分享我的QQ号，播种网规定不能公开QQ号。
附上我家小子玉照一张！



婴儿辅食（简易版）

水果：苹果、香蕉、梨子、橘、橙、木瓜、牛油果、猕猴桃、火龙果、芒果、桃子、提子、草莓、樱桃、蓝莓、（时令水果）

蔬菜：南瓜、红薯、胡萝卜、玉米、土豆、山药、红枣、芋头、黄瓜、番茄、香菇、茄子、丝瓜、木耳、银耳、百合、紫菜

青菜：菠菜、油菜、西兰花、奶白菜、娃娃菜、（时令叶子菜）

肉类：蛋黄、鸡肉、牛肉、猪肉、鳕鱼、海鱼

杂粮：米粉、米粥、面条、燕麦

1.辅食应从含铁原味米粉、苹果开始添加，按以上排列顺序：由简到繁，由少到多，由细到粗，由单一到搭配。

2.水果需洗净打泥，蔬菜和肉类需蒸熟打泥，叶子菜过水切细，保留纤维素。

3.全母乳建议六个月加辅食，混合五个月加辅食，奶粉四个月加辅食。

4.七个月加烂面条、米粥

5.八个月加蛋黄泥和肉泥，以防过敏。

6.九个月加零食泡芙或小馒头锻炼手指灵活度。

7.十个月加虾皮、豆腐

8.一岁后加蛋白、蜂蜜、花生、豆类、牛奶、油、盐、糖、带壳海鲜～

9.每次增加新品种需单独且少量，观察是否过敏—红疹或腹泻。

10.以上只属个人经验参考，每个宝宝体质不同，如果你家宝贝出牙早、肠道吸收好又无过敏反应，品种可以相应调整提前或推迟添加，一岁之前婴儿以奶为主，每天摄入量应再600-800毫升，辅食切记喧宾夺主。

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