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贫血又查出血糖高，饮食该怎么吃？

看3675 |回2|收藏

#怀上宝宝

tobyguo

怀孕12周加五天，检查说有点贫血，医生说血糖不能超过5.3，我是5.11，接近临近值，让我少吃含糖量高的食物。可是我从小不喜欢吃甜食，怀孕后每天也就吃一个苹果，平时三餐清淡米饭或者粥或者面条，顿时不知道该吃啥了，而且贫血要补血，要怎么兼顾呢？

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走走停停24

亲好像和我差不多，查了很多资料：不要吃的东西：精米精面精制白糖，高甜度水果如西瓜榴莲西瓜，红肉如猪牛羊肉，还有全脂牛奶，超市酸奶不要喝，有大量糖和添加剂。能吃的：五谷杂粮豆类全麦，超市的全麦面包大部分主料还是面粉要注意看配料表，吃鱼蛋禽肉，蔬菜，含糖低的水果

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走走停停24

孕早期补血还不能用当归阿胶枣，因为是活血的，挺麻烦

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