补充一点：5月份那次怀孕失败的原因可能还有一个，同房之后我遵循网上广为流传的方法倒立了，后来问了医生说是没有必要，怀孕是最最自然的一个过程，我们没有必要去人为干预，这样做的话本来不那么健康的精子反而受精了，避免了本应该有的优胜劣汰过程。这次怀孕没有倒立，没有人为干预，还去洗了一下，结果还是自然受孕了。
<br/>这次怀孕之前还吃了周从容的药，药方暂时找不到了，找到了发上来。
<br/>下面讲一下生化后的食疗。天然维E继续吃，土鸡汤继续吃，一定要是正宗土鸡，不然还不如不吃，饲料鸡激素大家都知道，吃多了可能肌瘤。里面加上些补气血的食疗中药。小米、黑木耳、黑豆、红皮花生这些几乎每天都在吃。做法就是睡觉之前丢在炖锅里，早上起来喝杂粮粥。鹿茸每个月吃一点；还有鱼胶，经常炖在鸡汤里吃。还有黑芝麻，炒熟了放在矿泉水瓶，没事嚼几口。还有课强烈推荐的食物就是山药，这个东西吃了很多，也吃不腻，补肾效果特别好，还可以通便。运动倒不是很多。生化之后我还做了一种膏每个月吃几天，把红枣，生姜，枸杞用搅拌机打碎了加红糖小火熬出来，每个月大姨妈来了吃几天，很舒服，放几个月都不会坏。
<br/>另外我还买了艾灸，有时间就灸一下很舒服，但是我灸的不猛，从来没有灸出疤痕。不会找穴位就买了三个大盒子形状那种，横着把2-3个艾灸条插进去很安全，两三个就可以灸整个背部。灸肚子的时候会咕咕叫，然后好多水从皮肤冒出来，低温灸也是这样的，一点也不烫但是好多水分。因为我准备怀孕所以温度不敢太高了，怕烫坏卵子。
<br/>这么坚持几个月，效果还是很明显的。精神变得比较好，比以前有劲，同事都说气色变好了，看起来没有以前那儿憔悴，还有例假量稍微多些了，内膜厚度没有什么变化，还是0.5。同房感觉也不干涩了，大部分情况下大姨妈来之前也没有那么难受了，再也没有眩晕感。
<br/>    就这样，9月27日例假完了之后我也一直调理着，九月正常排卵，周期正常。9.23日按时来了例假，但是排卵试纸显示10.6日排卵了，比正常时间提前了两天，可以观察到白带拉丝，体温也很低。然后10.22日也很准时的来了大姨妈，四天就结束了，但是10.31日又提前排卵了。事先我不知道，同房之后无意测了一下才发现试纸很红了，体温也很低，右边肚子在晚上还有排卵痛，试纸第二天颜色就淡了下去，11.2日又补了一次同房。这两次都没有倒立，该干嘛干嘛，不中就算了，实在不想经历保胎了。本想着这次也不会中我在排卵之后几天还艾灸肚子了的，不好温度不高，想起来好后怕。
<br/>    2014.11.13日下午我躺在沙发上，突然之间心慌的难受，心跳很快，我马上就反应过来是不是怀孕了。我属于身体敏感的，只要一怀孕心跳就不会低于85，上次生化之前几天心率降到正常了我猜就没戏了。这次怀孕之后我没事就数心率，基本都在80以上，动一下就90上下。
<br/>

五．总结了几个月的食疗清单和每月保养程序

由于我怀孕心情很急切，只要一有时间就泡在播种网学习大家的成功经验，把《怀孕可以很简单》这本书反复看了几遍，这本书恨的是强烈推荐，比市场上那些花哨的书好很多倍，简单通俗易懂，没有任何医学常识也可以很容易理解。基本上看完了看懂了优生优育就没有问题了，里面还有很多成功经验很激励人。同时我还买了好几本评价很好的书。遇到和我比较像的会重点做标记，提取别人的成功经验。

我研究了各种资料大概两个月，做了好多笔记，慢慢总结，提取精华，打算以最精炼最容易操作的方式做出一个成果知道自己早日完成任务。因为我也不是学医的，只能说是多总结，不能自己创新一些新的治疗方式。关于女性调理身体问题当时有很多感想：

第一，就是要对症，不能看到别人吃什么自己就跟着吃什么，体质不一样，不能乱吃。还有就是怀孕的事情最好先看看中医，靠谱的中医，不然还不如不看。药的品质极其重要，很多医院还有药房可以买到小袋的中药，洗干净晒干的，大概10克一小袋，比过去那种更精确更干净也更耐放。可以一目了然的知道哪种药是什么样子。成都一些大的药房和几个医院都是这种中药，吃起来很放心。说起这个想起周开达老医生，有时候看完后他会交代，他们医院的中药贵，外面也有这个牌子的，一模一样的一副要便宜很多钱，可以拿着药方自己出去买。这样的医生让我觉得吃他的药很放心很温暖。

第二，女性调理要跟着自己的周期来。每个周期从经期开始，倒卵泡期，排卵期，黄体期，调理的方式都不一样，吃错了药或者激素就会起到相反的作用。

第三，光吃药不改变生活习惯作用也不大，有一个中医给我说最晚11点入睡，最好10点上床，如果熬夜的话，药就白吃了。

下面是我总结出来的成果，里面提到了很多食补的补品，还有药补的中成药，都列举出来不是我都要吃，仅仅作为参考，我根据自己的情况选择表格里面的几种食物和一两种中成药吃。重点就是一定要摸清楚自己的周期，在一个月的四个阶段有不同的锻炼方式和食补药补方式，不能反了，人体的规律是不能违反的。

女性要抓住自己的生理周期很简单，除了经验和自己的感觉之外，强烈建议用排卵试纸，可以很准确的抓住排卵日，这一天是一个月中的一个重要的节点。测出经验来了，一个月用不了几根就可以精确划分一个月中的四个周期，这个是调理的前提。具体方法很多人都写过我就不多说了。

需要提醒的是每个人体质不一样，最好先问问医生自己能不能吃这些东西，然后根据自己情况调理。我也是非专业人员，只是摸石头过河，不一定全对。里面所有的素材都是来源于播种网和《怀孕可以很简单》，所以现在只想把这些回报给有需要的人，感谢这个网站还有之前分享经验的姐妹们给我的帮助和信心，希望大家都能把身体调理好，生个健康的宝宝。

我自己是气血虚的体质，从小身体不好，失眠无力气色差，经量很少，脾气不好，经前抑郁，胸胀，眩晕，呕吐，各种难受。输卵管没有检查过，宫腔镜也没有做。本来是打算一直怀不上都去做一下的。

三．男方调理

本来我以为男方一般都没有什么问题的，生化后开始了解精子质量问题，老公8月检查后确实发现精子质量很差，活力严重不够，畸形精子也很多。这个主要是因为他身体底子不好，及其瘦，及其怕冷怕热，便秘，溃疡，无力，生活习惯也不好。看了几个中医都要他好好调理，改变作息时间。8月开始我们就8点洗澡，9点睡觉，戒掉冰冻的食物和饮料，给他多吃各种肉汤炖山药，运动到不是很多，他指甲上的半月痕开始慢慢长出来了，身体也感觉比较精神，以前的一些小毛病比如便秘、溃疡都消失了。

在这里再推荐下一个不出名的中医科，可能都想不到。华西口腔有个中医科，医生态度都很好，挂号也很便宜，不用提前预约都可以看。如果不治病，做一些健康咨询是很好的。那还有个机器，不知道什么原理，可以测出你的体质，出一个详细的健康分析报告，有可能得什么方面疾病，适合哪种运动方式。医生还会给你提一些养生的建议，我觉得作为日常保养去咨询师很不错的。

老公吃了大概二十多副周开达老医生的中药，后来也没有查精子。医生喊查的时候已经又怀孕了。药方如下，有两个。

8月

北沙参20   麦冬20   五味子10  韭菜子盐20   淫羊藿20   覆盆子盐20   大菟丝子盐20   沙苑子盐20   火麻仁炒30   厚朴姜15   合欢花10   黄芩酒10   茯苓20   甘草3  

9月

南沙参30   麦冬20   五味子10  韭菜子盐20   巴戟天盐10   淫羊藿20   覆盆子盐20   大菟丝子盐20   陈皮20   黄芩酒20   车前子盐10   茯苓20   寄生扁枝槲20

 

四．孕后检查

2014.11.15 
  排卵后13天    孕25天    HCG 40        孕酮23    雌二醇248。

这个结果可以看出来，孕酮比上次怀孕好了很多，上次只有13。

2014.11.23 
  排卵后22天    孕31天    HCG 4995   
  孕酮32   

2014.11.28    排卵后27天    孕36天    HCG 1141   
  孕酮38    雌二醇530

2014.12.5     排卵后34天    孕43天    HCG 59054     孕酮33    雌二醇1220

2014.12.12    排卵后41天    孕50天    HCG 123350    孕酮45    雌二醇2192

2014.12.17    排卵后46天    孕55天    HCG大于200000

2014.12.19    排卵后48天    孕57天    B超见5.0*3.3孕囊，见胚芽1.8cm和原始心管搏动

2014.12.26    排卵后55天    孕64天    HCG 193449    孕酮56    雌二醇2436

2015.1.4      排卵后64天    孕71天                  孕酮59    雌二醇2940

自此早期检查就结束了，这次怀孕后没有吃任何保胎药。应该来例假那天出现了一丝丝不明显的血，很淡，第二天就没有了，医生说不是例假血。为了保险起见，医生开了保胎灵和黄体酮胶囊，我都没有吃，肚子没有不舒服。这次没有卧床休息，没有请假，每天照样上班，精神很好，同事都说气色很好，脸色很红润。

还有个要注意的就是中药比较伤胃，尽量不要空腹，除非医生有特殊要求。吃几个月停一停，不然身体没有好胃坏了。吃中药期间药注意养胃。

 

我的记性很差，所以为了有效执行我都把每个月每天该吃啥做啥都列举出来了，先给大家看看图片，需要电子版的可以给我的邮箱发邮件（xiaomianyangma@sina.com），说明需要哪个表格，回信我会附上的。顺序有点点乱，上面的数字代表周期第几天，1就是例假第一天。

 

给我发所有你备孕的表格呗，邮箱:455065254@qq.com，谢谢哦

回复 xiaomianyangma
<br/>本帖最后由 xiaomianyangma 于 2015-3-27 15:31 编辑 我的记性很差，所以为了有效执行我都把每个月每天该 ...

<br/><br/>你吃的是善存的什么？我看到有好多种类哦？

楼主是个好人 很感谢你把你的经历写出来让我看着很有信心 愿你的宝宝顺顺利利健健康康出生 也愿我下月好孕！！！

楼主真是大好人啊 我也是成都的 也是内膜薄 老公弱精 能把整套表格发一份到我邮箱吗 不慎感激啊！441072071@qq.com

回复 蝴蝶飞去
<br/>你吃的是善存的什么？我看到有好多种类哦？

<br/><br/>就是一般的善存片，不是孕妇或者老人吃的那种。