因为家里人口少，所以月子里是请了月嫂的，月嫂很负责，经验特别丰富。她看了看我的奶水情况，就建议我清淡、正常饮食，不要吃太多太补、热性的东西，要我适当吃一些温性水果，并且保证一个好的心情和良好的睡眠。因为月子里她一直跟我睡的，宝宝动了她就抱过来给我喂奶。我除了喂奶也一直在床上歇着，所以月子里奶水特别充足，宝宝月子里胖了4斤！而且我月子里由于合理安排饮食，瘦了10斤！宝宝刚出生时是136斤，出月子时是126斤

    宝宝3个月的时候，因为一些原因，导致我心情郁闷，不思饮食啊，奶量一下子减少了很多。平时2小时就会胸胀的，变成4小时才有点涨！宝宝不够吃，吃的频率就提高了很多，我也觉得喂的很累。然后我意识到可能是我心情郁结，导致气血不畅了，奶水就少了。于是，我积极地调整了我的情绪，又开始大口喝汤、大口喝水的日子。并且喝了很多鲫鱼通草汤啊、猪蹄黄豆汤啊、醪糟鸡蛋汤啊，听说榴莲有作用，我还买了榴莲来吃。。（题外话哈，我原来很讨厌吃榴莲的，但是为了产奶，我吃了好几个之后爱上了榴莲）不得不说，食补的效果也是挺显著的，那几天奶量也有明显提高，基本3个小时会涨奶了。那一周，宝宝吃的挺欢的！睡眠也好多了。

在我觉得奶量快要恢复到之前的水平的时候，老公可耻的出差了！！！出了月子后晚上都是老公跟我一起带。宝宝醒了要吃奶他就抱来给我喂。我崩溃的很。。因为我不习惯婆婆跟我睡，所以，我那几天晚上开始自己管孩子。因为自己带孩子，所以睡眠特别浅，宝宝动一下我都醒来看看是不是尿了饿了。这样持续了几天，太累了，我感觉我的奶量又少了！

前面说到我老公出差我自己日夜看娃，睡不好，气血不足，才刚回升的奶量又骤减了。然后我自己想了想，就去药店又买了几盒通乳颗粒回来。一天喝三次，一次一大杯水。我感觉效果还可以。至少宝宝吃的时候我能听到两次大口吞咽的声音。然后，我又让我婆婆给我用当归、黄芪炖母鸡汤，我特意让她不要放太多水，炖的稠一点，这样会油一点，更补气血一些。每天还喝一杯红糖水。这样食疗了一周时间，加上我勤喂奶，挤奶，奶量也回复到鼎盛时期了。。因为我当时还没有存奶的觉悟，每次宝宝吃完之后，我就只是把乳房的余奶排空。基本宝宝吃完之后我都能排40-50的样子。当时也不知道怎么刺激奶阵，就是用催乳师教的挤奶手法挤挤挤。。挤不出了喝水，换另一边，挤了再换这边。

今天晚上太晚了！明天接着八～jms有母乳喂养问题的可以留言，我帮你们分析看看！明天还有我总结出来的追奶精华！

等着楼主

新手妈妈，每天才用吸奶器吸一百多的母乳……渴望变奶牛啊～

还在月子里，奶水少，想要挤奶视频

宝宝吃完奶就行了，吃完还挤奶？为什么？