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岚小楼 发表于 2015-02-26 09:26 <br/>面食，减肥大忌，吃肉包不如吃燕麦片，或者全麦面包之类的，加个水煮蛋
岚小楼 发表于 2015-02-26 09:46 <br/>吃的方面能控制，就是运动坚持不太下来，我如果运动，一般是跑步机上慢跑半小时，郑多燕跳半小时，但就是坚持不了天天做。靠节食了。目标20斤！
