转:7点零3分冬至，天地之气由极阴转阳，人亦合天地节气转换。所以，明天大家多睡会儿，中午小睡会儿，晚上在家不出门，调呼吸，静静地呆着。这叫“借天机”。
上午9至11点，或下午3至5点在神阙，关元，天枢；命门，肾俞，腰阳关上做艾灸，每穴灸三柱，隔姜灸最好，姜生要用黄酒浸泡一下最好。
从明天开始，早晨喝一碗当归附子羊肉汤。当归9g，附子3g，羊肉150g，芴三段，姜三片。准备好两口锅，同时烧水，羊肉凉水下锅，清除血沫，从开锅处捞出羊肉，去余料同时放入另一锅内，开盖煮5分钟，放出膻味再盖盖小火煮半小时即可。味淡喝时加少许盐。
一直喝到大寒，有利于阳气生发。
