每天晚上睡觉后，都会发现脖子有汗，有时候还很厉害，脖子、胸口都全湿透了，把自己给惊醒过来，睡衣都湿了。明明冬天挺冷的广州最近，开始睡的时候也不热，不知道为什么这样，睡眠质量也不好了，总是睡不够的样子。最近还感冒了，鼻塞严重，除了多喝水还能怎么办呢？谢谢