每天跳郑多燕30分钟

主食改成各种粥，菜随便吃，如果便秘就吃燕麦粥，我一周瘦了十斤，加油啊

跑步6000千米  大概50分钟的样子，减肥操我跳了光出汗不掉肉

Jommy申 发表于 2014-11-22 18:10
<br/>主食改成各种粥，菜随便吃，如果便秘就吃燕麦粥，我一周瘦了十斤，加油啊

只吃粥和蔬菜吗？不吃馒头和米饭～

♀时光机♀ 发表于 2014-11-22 18:23
<br/>只吃粥和蔬菜吗？不吃馒头和米饭～

忍不住也可以少吃点，最好吃杂粮粥，饿了做的稠点，不饿做的稀点看自己情况，只要不睡懒觉，都好减

多囊不吃药只减肥可以自然怀孕吗

赵太太110 发表于 2014-11-23 09:41
<br/>多囊不吃药只减肥可以自然怀孕吗

有帮助～

♀时光机♀ 发表于 2014-11-23 09:45
<br/>有帮助～

医生说怀疑我多囊，让我去确诊，我害怕，我有引产史半年了挺胖的，我不着急要孩子，是不是我应该先减肥，瘦下来以后再去查

赵太太110 发表于 2014-11-23 09:55
<br/>医生说怀疑我多囊，让我去确诊，我害怕，我有引产史半年了挺胖的，我不着急要孩子，是不是我应该先减肥，瘦下来以后再去查

恩～先减肥～你月经正常就不要急着看病反正暂时不要孩子～